Някои родители все още не са склонни да дават Морска храна на децата си, защото се притесняват, че това може да навреди на здравето им, например поради съдържанието на живак в морските дарове или риска от алергии. Въпросът е дали е безопасно да се дава Морска храна на децата?
Морска храна е храна, която идва от морето. Видовете могат да включват риба, миди, стриди, скариди, калмари, октоподи, раци и омари. Морска храна е добър източник на ежедневно хранене за спазване на насоките за балансирано хранене.
Морска храна Безопасно да се дава на деца
Всъщност морските дарове са безопасни за ядене от деца, Бун. Всъщност този вид храна може да се дава на вашето мъниче, тъй като е било на 6 месеца или е получавало твърда храна.
Освен в безопасност, Морска храна също така съдържа различни важни хранителни вещества, необходими на сърцето, като протеини, мазнини, омега-3, витамин В, витамин D, калций, селен, магнезий, желязо и цинк.
Като се има предвид, че храненето е доста пълно, консумиращо Морска храна може да осигури изключителни ползи за здравето на малкия, ти знаеш, включително:
- Подпомага здравето и растежа на мозъка
- Увеличете интелигентността
- Увеличете издръжливостта
- Поддържайте здравето на сърцето
- Подпомага мускулната и нервната функция
- Поддържайте здравето и функцията на очите
Даване на съвети Морска храна на децата
Въпреки че е безопасен и може да се дава на деца, някои видове морски дарове съдържат живак, който е опасен за здравето им. Живакът е токсичен метал, който може да увреди нервите, мозъка и различни функции на органите.
Следователно майката трябва да ограничи даването Морска храна които съдържат много живак, като акула, риба меч (риба меч), или Марлин.
Типът обаче Морска храна други, които съдържат по -малко живак, като миди, скариди, тилапия, стриди, сардини и сьомга, са доста безопасни и могат да се дават на деца в подходящи порции.
За да се постигнат оптималните ползи от морските дарове, има някои безопасни съвети за съхранение и обработка Морска храна Какво трябва да приложите, наред с други:
- избирам Морска храна който съдържа малко количество живак.
- Уверете се, че винаги избирате Морска храна свеж и не мирише лошо и не променя цвета си.
- запишете Морска храна в херметична кутия за обяд и в хладилник или фризер, ако не искате да готвите Морска храна веднага след закупуването му.
- Измийте ръцете преди и след работа
- Използвайте отделна дъска за рязане и отделно за обработка Морска храна или месо и други храни, като плодове и зеленчуци. Това се прави, за да се предотврати бактериално заразяване Морска храна или месо в плодове и зеленчуци, които са изложени на риск от хранително отравяне при деца.
- Не давайте на малкия си черупки, които не се отварят, въпреки че са сготвени. Черупките вероятно не са пресни и не са безопасни за консумация.
- упражнение Морска храна чрез приготвяне на пара или печене, за да се поддържа хранителното съдържание. Ограничете обработката Морска храна чрез пържене, защото може да увеличи броя на калориите и маслото.
- Ограничете приема на прекомерна сол или мицин (MSG) до Морска храна.
При даване Морска храна на малкия, Уверете се, че храната е приготвена от майката, докато не е напълно сварена. Препоръчва се и на майките завършенМорска храна с други хранителни храни, като зеленчуци, плодове и ядки, така че хранителният прием, получен от Малкото, да бъде по -пълноценен.
След като знаете информацията по -горе, не е нужно повече да се колебаете да дадете Морска храна на децата, да. Освен че са богати на хранителни вещества, морските дарове имат и вкусен вкус, който със сигурност се харесва на децата. Ако вашето малко не го харесва Морска храна, Майката може да се опита да го обработи по по -творчески начин.
Въпреки храненето, някои деца могат да получат алергични реакции към Морска храна, Бун. Рискът детето ви да има алергии ще бъде по -високо, ако майката или бащата също имат алергия към Морска храна.
Ако вашето малко дете има симптоми на алергия след хранене Морска храна, като сърбеж по кожата и подутини, стомашна болка, диария, повръщане, задух или подуване на лицето, устните или гърлото, спрете да давате незабавно Морска храна и го заведете на лекар за лечение.
