Източник е млякото хранене и енергия, която може да поддържа растеж и развитие дете. Когато детето имавъзраст Една година, Виевече започнете да даватенеговиякраве мляко. Въпреки това,Ти трябва Внимателно при избора на мляко за децата да задоволят хранителните си нужди.
Когато избирате мляко за деца, трябва да обърнете внимание на хранителното съдържание, включително съдържанието на захар в него. Изберете мляко, което съдържа пълноценни хранителни вещества и е с ниско съдържание на захар или не съдържа добавена захар.
Нещо-ЗНа какво да обърнете внимание кога Избор на детско мляко
Има няколко неща, които трябва да имате предвид при избора на бебешко мляко, а именно:
1. Pуверете се мляконе съдържа добавена захар
Когато избирате мляко за дете, уверете се, че млякото не съдържа добавена захар. Добавянето на прекомерни количества захар може да доведе до наднормено тегло на детето. Прекомерната консумация на захар като дете също ще увеличи риска децата да имат лоша диета като възрастен.
2. Помислете за органично мляко
Био млякото може да бъде добър избор на мляко за деца. Смята се, че биологичното мляко е по -безопасно и по -здравословно, защото се получава от млечни крави, които не получават инжекции с хормон на растежа или други лекарства. В допълнение, кравите, произвеждащи биологично мляко, също консумират трева без пестициди, така че произведеното мляко не съдържа вредни химикали.
3. Изберете мляко с FOS и GOS
Уверете се, че млякото на вашето дете съдържа фруктоолигозахариди (FOS) и галактоолигозахариди (GOS). И двете съставки са в състояние да увеличат броя на добрите бактерии в червата, така че храносмилателният тракт на детето ще бъде по -здрав. Ако храносмилателният тракт на детето е здрав, тогава имунната му система също ще бъде по -силна.
4. Уверете се млякосъдържатОмега 3 и омега-6
Освен че съдържа FOS и GOS, трябва да изберете мляко с омега-3 и омега-6 мастни киселини.
Омега-3 е полезен за когнитивното развитие и развитието на мозъка на децата. Проучване дори споменава, че адекватните нужди от омега-3 могат да накарат децата да имат по-добра памет и концентрация.
Докато омега-6 играе важна роля в поддържането на имунната система на детето.
5. Изберете този, който съдържа желязо
Съдържанието на желязо в млякото е необходимо на децата за растеж и развитие. Затова се уверете, че млякото, което давате на детето си, съдържа този минерал.
Освен че обръщате внимание на хранителното съдържание, при избора на мляко за деца трябва да обърнете внимание и на състоянието на опаковките на млечните продукти. Уверете се, че опаковката все още е добре запечатана и няма вдлъбнати или повредени части. Обърнете внимание и на срока на годност на продукта, посочен на опаковката.
Млякото е допълнение към храненето на децата за постигане на оптимален растеж и развитие. Така че, не избирайте просто мляко, което да дадете на вашето мъниче. Използвайте горното ръководство при избора на мляко за вашето дете.
Ако детето ви има определени медицински състояния, като алергия към протеини от краве мляко или непоносимост към лактоза, първо се консултирайте с лекар, за да определите избора на мляко и храна, които отговарят на състоянието на детето.
