Сладкишите са се превърнали в обичайно ястие във всеки дом, което се сервира на гости или просто на закуска на приятел Чат. Въпреки това трябва да обърнем внимание на хранителното съдържание зад тази дразнеща закуска, особено ако искате да направите бисквитки за диабет.
Хрупкаво и меко, присъствието на сладкиши е допълнение, особено при големи празненства. Сладкишите обикновено се правят от основни съставки, като брашно, мляко, захар, сода за хляб, масло и яйца. Сега за диабетици всички тези състави трябва да бъдат разгледани внимателно, за да не предизвикат повишаване на нивата на кръвната захар.
За да могат диабетиците да се насладят на тази вкусна закуска, нека да видим по -долу как да си направите или да се насладите на сладкиши за диабет.
Пътеводител Тестени изделия за Диабет
На диабетиците се препоръчва да ограничат приема на храни, съдържащи захар и наситени мазнини. Освен че са с високо съдържание на захар, сладкишите съдържат и масло, мляко и сметана, които съдържат наситени мазнини. Следователно сладкишите са храни, които трябва да се избягват от диабетици.
Но ако наистина искате да хапнете тази закуска, има няколко начина да направите сладкишите по -приятелски за диабетици. Например:
- Смесване на брашноСмесете пшенично брашно с пшенично брашно или брашно, за да направите бисквити за по -здравословен диабет.
- Замяна на захарта с други подсладители
Можете също да използвате подсладители на основата на lo han kuo. Този естествен подсладител, направен от екстракт от плодове lo han kuo, няма калории и също така е доказано, че не повишава кръвната захар, когато се консумира. В допълнение, този подсладител има и други ползи за здравето, например като антиоксидант или противовъзпалително
- Заместващо масло (масло)Друго действие, предприето за да направим бисквитките за диабет по -здравословни, е да ги заменим масло с по -здравословна версия. Можете да го получите, като смесите нискомасления маргарин или масло от рапица в тестото, така че съдържанието на мазнини да бъде намалено.
- Добавяне на плодовеЕдин от най -важните прием на диабетици са фибрите. За да добавите фибри към сладкишите си, можете да опитате да добавите няколко вида плодове, когато правите бисквити, като плодове, кокос или сушени плодове с ниско съдържание на захар.
Просто, въпреки че се счита за по -здравословно, консумирането на сладкиши в излишък наведнъж не трябва да се прави, защото може да повиши кръвната захар.
След като ядете бисквитки за диабет, не забравяйте да поддържате нивата на кръвната захар в организма, като избягвате храни, които са табу за диабетици, опитайте се да увеличите консумацията на здравословни храни като зеленчуци и плодове, да спортувате редовно, да приемате лекарства за диабет и проверявайте редовно нивата на кръвната захар.
Разглеждайки ръководството за приготвяне на бисквитки за диабет по -горе, не е невъзможно диабетиците да консумират закуски, които обикновено се предлагат по време на този празник. Просто, за да поддържате нивата на кръвната захар в тялото, не получавайте твърде много и не отивайте твърде далеч, докато му се наслаждавате.
