Угасете огъня на ревността, преди да изгори щастието ви

Ревността може да се случи на всеки, независимо дали е приятел или партньор. Появата на тази ревност обикновено се предизвиква от няколко неща, вариращи от страх от загуба, завист, тъга, до гняв.

Според един психолог ревността вероятно отразява начина, по който гледате на себе си. Той също така може да покаже колко уверен е човек в своята идентичност. Ревността може да се прояви и като натрупване на дискомфорт и притеснение, произтичащи от една връзка.

Дискомфортът в една връзка може да бъде резултат от думите или действията на партньора ви към вас. От друга страна, притеснението може да се образува поради присъствието на други хора във връзката ви с партньора ви.

Друго, което може да предизвика ревност, е липсата на време или внимание в една връзка. С други думи, ревността идва, когато има опасения, че вашият партньор ще се обърне към някой друг.

Не само при двойки, които се срещат или са женени, чувството на ревност може да се появи и при хора, които имат връзка приятели с предимства.Това чувство също по -често се усеща от хора, които имат обсесивно любовно разстройство.

Лошите ефекти на ревността в живота ви

Ревността в отношенията между партньорите всъщност е естествена и нормална реакция като форма на загриженост за партньорите.

Ревността в разумни граници може дори да бъде едно от укрепващите отношения. Въпреки това ще бъде проблем, ако тази ревност не може да бъде овладяна, пречи на ежедневието и дейностите или дори прави някой неспособен да мисли рационално и да прави екстремни неща поради ревност.

Когато това се случи, трябва да бъдете внимателни, защото чувството на ревност може да накара някой да действа извън границите на нормалното, като сексуален тормоз и насилие. Действията, извършени от ревност, често унищожават щастието, което е било усърдно изградено.

Друг лош ефект от ревността е възможността тя да се превърне в чувство за притежание, недоверие и ниско самочувствие. Всъщност повечето източници на ревност всъщност не са толкова страшни, колкото се страхуваха. Въпреки това, тъй като те не се управляват правилно, това, което се случва по -нататък, е да се измъчват и да се ругаят и са склонни да бъдат недоволни от себе си. Страшното е, че човек може да страда от прекомерна тревожност в резултат на такива неща.

Угасете огъня на ревността по следните начини

Тъй като има толкова пагубен ефект върху щастието ви, ревността трябва да се преодолее незабавно. Някои от нещата по -долу могат да бъдат направени, за да се намали ревността:

• Разберете значението на ревността и завистта

  За да потушите ревността, започнете с разбирането, че тези чувства са естествени и нормални. Признайте, че наистина ревнувате или завиждате и че това е проблем, който създавате сами поради моментна емоция. Затова се опитайте да не го изхвърляте на другите.

• Разберете фактите

  Повечето чувства на ревност възникват, защото се основават само на подозрение. Затова се опитайте да знаете фактите наистина, така че чувството на ревност да не продължи да изгаря вашето щастие. Ако това е насочено към партньора ви, разберете дали наистина има трето лице или това е просто вашият страх.

• Изправете се с хладна глава и обективно

  Когато огънят на ревността изгаря емоциите ви, това не означава, че е добре да действате и да вземате прибързани решения. Изправете се пред проблема с хладна глава и обективно, говорете за причината за ревността и помолете за честност с партньора си.

• Не подозирайте твърде много партньора си

  Ако не искате животът ви да бъде съсипан от ревност, тогава осъзнайте, че това ще доведе само до нещастие. Никога не се изкушавайте да шпионирате партньора си и да ругаете хора, за които се смята, че увреждат връзката ви. Също така избягвайте да се увличате в тези чувства, които смятате за несправедливи. Ако тези пагубни неща са направени, тогава бъдете готови да живеете в беда.

• Комуникацията е ключова

  За да потушите огъня на ревността, комуникацията може да бъде ключова. Говорете честно с партньора си за чувствата си и какво ги предизвиква. Установяването на добра комуникация също ще отвори дискусия за вашите желания и за това как вашият партньор се отнася към вас.

Въпреки че ревността е естествена и често се чувства силна и неконтролируема, това не означава, че трябва да страдате от нея. Чрез усилията да комуникираме открито и постоянно да подобряваме качеството на себе си, това може да ни накара да се издигнем, така че да не се удавим от локва ревност или завист.

Ако е трудно да намерите светло място и решение, добра идея е вие ​​и вашият партньор да отидете на консултация, за да получите насоки и напътствия от психолог, така че досадното чувство на ревност да не навреди на връзката ви.