Чували ли сте някога, че бебетата могат да почувстват стреса, който изпитвате? Вижте фактите тук, за да знаете как да се справите с тях.
Когато изпитвате стрес и вашето мъниче става придирчиво и плаче през цялото време, може да се окаже, че е „заразен“ от стреса, който изпитвате. Причината е, че въпреки че бебето все още не може да говори, то е в състояние да открие емоциите, които изпитвате.
Бебетата се научават да разпознават емоциите от околната среда
След раждането бебето ще започне да се научава да разпознава емоциите на хората около него, особено мама и татко. Проучване показва, че стресът, който изпитвате, може да повлияе на емоциите на вашето малко дете. Например, той може да се почувства тъжен, ако види родителите си тъжни или изпитващи болка лошо настроение.
Когато бебето навърши 2,5 - 6 месеца, вече може да различава тъжните и щастливи изражения от лицата на родителите си. Вашето мъниче ще изглежда щастливо, когато го погледнете с усмивка. От друга страна, той може да изглежда разстроен или тъжен, когато сте ядосани. Всъщност той може да изпита стрес, ако изглеждате стресирани, така че трябва да сте по -внимателни как реагирате на нещо.
Нека започнем да управляваме добре стреса
Стресът, който изпитвате, трябва да се борави правилно, защото освен че може да направи вашето малко „заразено със стрес“, неговият растеж и развитие също може да бъде засегнат.
За целта трябва да се справите със стреса, който изпитвате, като направите следното:
1. Разбиране на причините за стреса
Трябва да разберете ситуацията или нещата, които ви правят депресирани. Например, ако се чувствате притиснати и претоварени от това, че сами се грижите за вашето малко, опитайте се да говорите с баща си или най -близкото семейство. С подкрепата на най -близкото обкръжение, Майката може да премине през това и да намери изход.
2. Говорете с най -близкия човек
Не се изолирайте, когато изпитвате стрес, защото това само ще влоши състоянието ви. Все още трябва да общувате и да говорите с партньора, семейството или приятелите си за тревожността, която изпитвате.
Всъщност майките не се колебаят да попитат родителите или други майки за преживяванията, които са преживели след раждането си.
3. Поддържайте здравето
За да можете да продължите да се грижите за бебето си, първо трябва да се погрижите за собственото си здраве. Почивайте си достатъчно, хранете се здравословно и изпълнете приема на течности, за да облекчите стреса, който изпитвате.
4. Отделете време за себе си
Въпреки че вече имате деца, все пак трябва да отделите време за себе си или аз време. Така че, когато ви омръзне всичко, опитайте да излезете за известно време, за да излезете с приятели или да се отправите към козметичен салон за лечение.
Можете да оставите малкото си за известно време на баща си или на най -близкия човек, на когото имате доверие. Правейки неща, които харесвате, можете да се върнете в духа да се грижите за вашето мъниче.
5. Приемете помощта на другите
Стресът обикновено започва от това да бъдете претоварени, като правите всичко наведнъж. От време на време се опитвайте да делегирате някаква работа, като пране на дрехи и почистване на къщата, на някой друг.
Дори трябва да съобщите на татко, че все още се нуждаете от помощта му. Можете да помолите татко да ви помогне да изпълните някои задачи, като например измиване на бебешки бутилки.
Ако продължавате да се чувствате стресирани, въпреки че сте използвали различните методи по -горе, няма нужда да се колебаете да се консултирате с психиатър или психолог. Тъй като продължителният стрес може да бъде знак, че изпитвате следродилна депресия.
Колкото по -скоро се освободите от стреса, рискът вашето малко да бъде "заразено" с негативни емоции от майката също е по -малък, така че растежът и развитието им могат да бъдат оптимални.
