Бременните жени трябва да обръщат внимание на приема на храна, за здравето и развитието на бебето в утробата. Важно е да знаете не само здравословните храни, които бременните жени трябва да знаят, но и забранените за бременни жени.
Приемът, получен от плода от майка му в утробата, ще окаже влияние върху здравословните условия и растежа и развитието. Приемът е не само хранителни вещества, но може да бъде и токсични вещества или дори вируси и бактерии. Ето защо някои от видовете храни по -долу не се препоръчват за консумация от бременни жени.
Забранени храни за бременни жени
По -долу са някои видове храни, които не трябва да се консумират от бременни жени поради риска от причиняване на здравословни проблеми:
1. Сурово месо
Суровото или недопечено месо може да съдържа паразити токсоплазма което е опасно за бременни жени, тъй като може да причини инфекция при плода, дори ако бременната жена не изпитва никакви симптоми.
Ето защо, ако бременните жени искат да ядат месо, включително кайма и наденица, уверете се, че месото е напълно сварено. Гответе, докато няма повече кървави или розово изглеждащи части от месото.
2. Сурови яйца
Бременните жени трябва да избягват консумацията на сурови яйца и храни, съдържащи сурови или недопечени яйца, защото съществува риск от излагане на бактерии Салмонела.
Въпреки че няма пряко въздействие върху плода, инфекцията Салмонела може да накара бременните жени да получат храносмилателни разстройства, характеризиращи се с диария и повръщане.
Уверете се, че бременните жени ядат само варени яйца, които са белязани от всички части на белтъка, а жълтъкът е станал твърд.
3. Риби, които съдържат живак
Безспорно е, че рибата има много ползи за бременните жени. Някои риби обаче могат да съдържат много живак, което може да има отрицателно въздействие върху бременността.
Риба тон, скумрия, риба меч и акула са примери за риба, която не се препоръчва за ядене от бременни жени. Голямото количество живак, съдържащо се в тези риби, може да попречи на развитието на феталните нерви.
В допълнение, бременните жени също трябва да ограничат консумацията на сьомга и скумрия, за да избегнат излагането на диоксини и замърсители полихлорирани бифенили (Печатни платки). Ако бременна майка Ако искате да ядете морска риба, не трябва да превишавате две умерени порции седмично.
4. Мляко без пастьоризация
Млякото е източник на различни хранителни вещества, необходими на бременните жени. Бременните жени обаче не трябва да консумират мляко, произведено без процес на пастьоризация, поради риска от съдържане на бактерии Листерия което може да причини инфекция по време на бременност. Това важи и за млечни продукти, като сирене и кисело мляко.
5. Сурови зеленчуци
Някои видове кълнове, включително бобови кълнове от зелен фасул и листа от детелина, не се препоръчват да се консумират сурови. Бактериите върху кълновете са много трудни за почистване само с измиване, така че те трябва да се готвят старателно.
Тази забрана всъщност важи за всички, но бременните жени трябва да са по -наясно с консумацията на сурови зеленчуци, за да предотвратят бактериални инфекции.
В допълнение към горните видове храна, бременните жени трябва да избягват и няколко други вида храна, като черен дроб и суши съдържащи сурова риба, както и напитки, съдържащи кофеин или алкохол.
За разлика от това, препоръчителните храни за бременни жени са пълнозърнести храни и преработени продукти, постно месо, нискомаслено мляко, зеленчуци и плодове.
Бременните жени трябва да бъдат по -внимателни при избора на храна и напитки. Избягвайте горепосочените храни, забранени за бременни жени. Ако е необходимо, консултирайте се с гинеколог за това какви храни не трябва да се консумират по време на бременност.
