Здравословен живот

Увиснали гърди след кърмене, това е грешно

Причината за отпускане на гърдите често е причината жените да не искат да кърмят. Всъщност кърменето не е единственият фактор, който може да повлияе на това.

Естествено, женското тяло има способността да отделя мляко, което може да задоволи нуждите на бебето. Количеството мляко също може да се адаптира към нуждите на бебето, включително когато имаме близнаци или кърмим по време на бременност. Колкото по -често сте кърмени, толкова повече мляко ще бъде в гърдите. С други думи, доставката на мляко ще се адаптира към нуждите на бебето.

Ефект на кожата и гръдната тъкан

От бременността до кърменето размерът и формата на гърдите на жената могат да се променят. След края на кърменето някои жени все още имат големи гърди, но някои изпитват увиснали гърди. Това е така, защото притока на мляко по време на кърмене може да разтегне кожата и гръдната тъкан. Когато кърменето приключи и гръдната тъкан вече не произвежда или източва мляко, някои жени изпитват свиване на гърдите и забележимо увисване.

Просто всъщност, освен кърменето, много фактори могат да повлияят на увисналите гърди. Например размерът на индекса на телесната маса, възрастта, пушенето, броят на преживяните бременности и големият размер на гърдите преди бременността. Той също е повлиян от генетични фактори.

Ако през цялото това време сутиените се смятат за предотвратяване на увисване на гърдите. Всъщност проучване, проведено в продължение на 15 години, показа, че е точно обратното. Гръдните мускули при жените, които винаги носят сутиен, всъщност са по -слаби, може да се види от измерването на зърното от долното рамо.

Изследователите казаха, вероятно защото мускулите на гърдите не работят оптимално, когато са подкрепени от сутиен. Изследователите обаче подчертаха, че този ефект не е абсолютно причинен от сутиен, защото има няколко други фактора, които естествено ще променят формата и твърдостта на гърдите, като например възрастта и хормоналните промени.

Това, което е важно да се знае, увисналите гърди ще продължат да се появяват, дори ако една жена кърми или не. Има и няколко прости съвета за стягане на увиснали гърди.

Предотвратява увисването на гърдите

Досега операцията за увеличаване на гърдите е широко известна сред обществеността. Но всъщност операциите, извършвани за повдигане на увиснали гърди, са не по -малко и се увеличават всяка година в сравнение с процедурите за увеличаване на гърдите. Тази козметична операция се нарича мастопексия, която може да коригира увисналите гърди, а също и да промени позицията на зърното и ареолата на гърдата.

Не бързайте обаче да изберете операция. Има няколко прости начина, които можете да направите, за да предотвратите отпускането на гърдите:

  • Правете спорт, който поддържа мускулите на гърдите

    Например лицеви опори, странична дъскаили вдигане на тежести. Освен че е добре за тонизиране на мускулите на гърдите, това упражнение е добро и за укрепване на мускулите на гърба и раменете и помага за стабилизиране на телесното тегло.

  • Прилежно почистени гърди

    Избършете потта и мръсотията около гърдите с топла вода или кърпа. Препоръчително е да използвате мек сапун, за да не се загубят естествените масла на кожата.

  • Поддържайте идеалното телесно тегло

    Няма нужда да се подлагате на екстремни диети или да избягвате прекомерно увеличаване на телесната маса. Наддаването или отслабването натоварва кожата и може да предизвика увреждане на клетките, което води до увисване на гърдите.

  • Увеличете приема на пресни зеленчуци и плодове

    И двете съставки съдържат витамини и минерали, които ще поддържат здрава гръдната тъкан. Консумирайте 4 порции плодове и 5 порции зеленчуци всеки ден.

  • Lсвалете обичайния сутиен

    От време на време можете да свалите сутиена си, когато релаксирате у дома.

  • Избягвайте пушенето

    Никотинът в цигарите може да блокира кръвоносните съдове, за да получат достатъчно кислород и хранителни вещества. Освен това други вещества в цигарите могат да повлияят на колагена и еластина в гърдите.

Увисналите гърди не се дължат единствено на процеса на кърмене, много фактори могат да повлияят на него. Следвайте стъпките по -горе, за да намалите шансовете. Можете също да се консултирате с пластичен хирург, за да определите по -нататъшна операция, която може да помогне за подобряване на състоянието на гърдата. Не забравяйте да прецените рисковете, както и ползите.