При възрастни хора (възрастни хора) състоянието на тялото, което започва да отслабва, може да доведе до по -дълго време за възстановяване от болестта. Ако се грижите за болен възрастен човек, няма нужда да се притеснявате. Има неща, които можете да направите, за да ускорите възстановяването.
Когато възрастните хора са болни или са в процес на възстановяване, разграждането на протеини и мазнини в тялото на възрастните хора се увеличава. Обратно, процесът на образуване на протеини намалява и мазнините не могат да се натрупват отново, защото апетитът има тенденция да намалява.
Това може да доведе до намален отговор на лечението, продължителен престой в болница и повишен риск от усложнения и дори смърт. Ето защо е важно да знаете как да ускорите възстановяването, когато възрастен човек се разболее.
Как да ускорим възстановяването на възрастното тяло при боледуване
По -долу са някои начини, които могат да се направят, за да се ускори процеса на възстановяване на възрастното тяло, когато се разболее:
1. Уверете се, че той се храни редовно
Когато сте болни, апетитът на възрастните хора намалява. В допълнение, средно възрастните хора изпитват намалено чувство за вкус, което прави вкуса на храната мек и проблеми със зъбите, които затрудняват дъвченето им.
За да ускорите възстановяването на възрастните хора, когато са болни, уверете се, че той се храни редовно всеки ден. Планирайте часовете за хранене, например закуска между 7:00 и 8:00 часа, обяд между 12:00 и 13:00 часа и вечеря между 18:00 и 19:00 часа.
2. Обърнете внимание на броя на калориите и хранителните вещества в храната
Важно е да се отбележи количеството приемани калории на ден при възрастните хора, които се възстановяват. Ако консумираните калории са твърде малко, оздравителният процес ще бъде по -бавен и възрастните хора няма да имат енергия да извършват дейности, включително да преминат терапия.
Според експерти броят на калориите, които възрастните хора трябва да консумират в периода на възстановяване, когато са болни, е цели 35 калории на кг телесно тегло. Например, ако възрастен човек тежи 60 кг, това означава, че дневната нужда от калории е 2100 ккал.
В допълнение, уверете се, че възрастните хора също ядат различни здравословни храни, богати на витамини и минерали, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и риба.
3. Уверете се, че той редовно пие мляко
Процесът на възстановяване, когато е болен при възрастните хора, може да бъде по -бърз, ако той също редовно пие мляко, разбира се мляко, което е богато на хранителни вещества.
Уверете се, че млякото съдържа бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB). съединения, получени в резултат на разграждането на аминокиселината левцин. Доказано е, че това съединение намалява разграждането на протеините и увеличава образуването на протеини в организма, за да предотврати загубата на мускулна маса.
В допълнение към съдържанието на HMB, също така се препоръчва да се избере мляко, което съдържа други важни хранителни вещества, като животински или растителен протеин, витамин D, калций, омега 3 и омега 6, за да се увеличи издръжливостта и да се ускори оздравяването на възрастните хора.
4. Уверете се, че нуждите от течност винаги са изпълнени
Попълването на нуждите от течности може да ускори процеса на възстановяване на възрастните хора, когато са болни. Ако е необходимо, попитайте лекаря от колко течност се нуждаят възрастните хора на ден. В допълнение към вода или мляко, плодове, които съдържат много вода, като диня, ягоди или портокали, също могат да се дават, за да се предотврати дехидратацията на възрастните хора.
5. Уверете се, че той си почива достатъчно
За да бъде процесът на възстановяване от болестта по -бърз, уверете се, че възрастните хора получават достатъчно почивка всеки ден. Плюс това, достатъчно почивка също може да предотврати стреса на възрастните хора. На възрастните над 65 години се препоръчва да спят по 7-8 часа всяка вечер.
Стъпките по -горе трябва да се правят старателно, така че понякога е трудно за възрастните хора, които са болни, да го направят сами. Следователно ролята на семейството в периода на възстановяване на възрастните хора наистина е много голяма. Като негово семейство вие ще бъдете график за възрастни хора, както и регулатор на хранителния прием, който ще му бъде даден.
Особено за хранителния прием, не забравяйте да осигурите най -добрите хранителни съставки и продукти, които можете да получите. Изберете мляко със съдържание на HMB от производители с опит и проведени клинични проучвания.
Повярвайте ми, с грижи и любов от семейството си, възрастните хора могат да се възстановят по -бързо от болестта. Приложете съветите по -горе и ако е необходимо, консултирайте се старателно с лекар за това как да се грижите за възрастните, когато са болни, от хранителните и течните нужди до симптомите, на които трябва да внимавате.
