Лошият дъх се причинява от навика да се грижите за зъбите и устата си, които не са правилни, в съчетание с това да не се грижите редовно за тях. Видът на храната, която ядете, също има ефект, в допълнение към нездравословния начин на живот, който обикновено живеете, без да го знаете.
Всички храни, които ядете, особено силно миришещи, като чесън, играят роля в причиняването на лош дъх. Остатъците от храна, останали в устата, допринасят за появата на неприятна миризма в устата. Ако не миете редовно и не почиствате с конец, остатъците от храна ще останат между зъбите ви. Това може да увеличи растежа на бактерии по зъбите, езика и венците. Това е причината за лошия дъх.
Навици, които предизвикват лош дъх
Има някои лоши навици, които карат устата ви да мирише лошо. Тези навици са:
Липса на устна хигиена
Както бе посочено по -горе, лошата устна хигиена е много лесна за причиняване на лош дъх. Когато състоянието на устата е замърсено с остатъци от храна, се образува прозрачен слой, наречен плака, който е място за процъфтяване на бактериите. За да предотвратите това, редовно мийте зъбите си след хранене. Четкайте и езика си, за да контролирате лошия дъх. използвайте конец за зъби за почистване на остатъците от храна между зъбите, които не са достигнати от четката за зъби, като част от усилията за поддържане на здравето на устната кухина.
Също така редовно проверявайте зъбите си при зъболекаря, за да сведете до минимум риска от орални заболявания. Вашият лекар може да предложи гаргара с вода за уста, която убива бактериите, причинени от натрупването на плака.
Навик за пушене
Пушенето е друга причина за лош дъх. Пушенето не само уврежда белите дробове, но също така създава петна по зъбите и дразни венците. Освен това това състояние може да се развие в зъбобол и гингивит. Тези два фактора причиняват лош дъх.
Ефекти от спазването на диета
Диетите чрез намаляване на въглехидратите също могат да бъдат причина за лош дъх. Когато сте с ниско съдържание на въглехидрати, тялото ви естествено ще разгражда мазнините. Тогава се образува химикал, наречен кетон. Това вещество може да причини лош дъх.
Хранене със силно миришеща храна
Някои храни с подправки с пикантен вкус обикновено оставят лоша миризма в устата. По същия начин с консумацията на кафе и алкохолни напитки. За да избегнете лош дъх, избягвайте да консумирате такива храни и напитки.
Болест
Има и други причини за лош дъх, а именно общо здравословно състояние. Когато имате сухота в устата, което означава липса на слюнка, бактериите се размножават по -лесно и в крайна сметка причиняват лош дъх.
Нездравословните храносмилателни условия също могат да причинят лош дъх. Примери за това са бактериални инфекции на стомаха и тънките черва.
Други заболявания, които също имат потенциал да създадат лош дъх, са диабет, бронхит, синузит, белодробни заболявания, тонзилит и синузит.
Наркотици
Лекарствата, които приемате в момента, също могат да причинят лош дъх, като успокоителни, химиотерапевтични и болки в гърдите поради намалено кръвоснабдяване на сърцето.
Сред причините по -горе се появява лош дъх поради липса на устна хигиена. Проблемът е, че досега много хора смятат, че миенето на зъбите е достатъчно за почистване на зъбите и предотвратяване на лошия дъх. В допълнение към миенето на зъбите, използването на вода за уста (вода за уста) може да ви помогне да получите здрави зъби и уста и да избегнете болести.
Трябва да използвате вода за уста като една от ежедневните ви дейности за поддържане на оралното здраве. Редовна употреба вода за уста сутрин след закуска и вечер преди лягане може да предотврати появата на плака, причинена от наличието на остатъци от храна и миризми, причинени от остра миризма на храна между зъбите. Можете да изберете да използвате вода за уста съдържащи етерични масла. Проучване доказва това вода за уста които съдържат етерични масла, са по-ефективни срещу микробите, причиняващи плака, като инхибират развитието на плака. и намаляване на възпалението на венците.
Рискът от лош дъх винаги ще се удари, особено ако имате лоши навици, които могат да попречат на здравето на устната кухина. Като предпазна мярка, не би навредило да се използва вода за уста като част от усилията за поддържане на устната хигиена. Също така се препоръчва да поддържате здравето на устната област и да разберете как да се справите с лошия дъх.
