Когато идват месечни гости, как така производство на мляко изведнъж толкова малко, а? Вярно ли е, че менструацията може да доведе до изтегляне на кърмата? Вместо да се притеснявате за това, Хайде, виж обяснението тук, Бън.
Ако кърмите малкото си директно от гърдата, може би няма да осъзнаете, че менструацията намалява производството на мляко. Опитайте да експериментирате с изцеждане на кърмата, когато дойде менструацията. Може да се види, че количеството кърма, съдържащо се в бутилката, е по -малко.
Как менструацията може да намали производството на кърма?
Менструалният цикъл наистина може да повлияе на производството на мляко. По време на менструация хормоните в тялото ви ще се променят. Един от тях е хормонът естроген.
Този хормон е в състояние да потисне производството на кърма, така че количеството става по -малко, отколкото когато няма менструация. Не е нужно обаче да се притеснявате, защото това се случва само за няколко дни. как така.
В допълнение към намаления брой, менструацията може да повлияе и на вкуса на кърмата ти знаеш, Бун. По време на менструацията нивата на натрий и хлорид в кърмата ще се увеличат, докато нивата на калий и лактоза (захар в млякото) ще намалят. Това кара кърмата да има по -солен и по -сладък вкус, отколкото когато нямате менструация.
Как да увеличите количеството кърма по време на менструация
Ако се притеснявате за обема на кърмата по време на менструация, можете да приложите съветите по -долу, за да увеличите кърмата:
1. Консумация на храни или напитки, които могат да увеличат кърмата
Храни и напитки, които съдържат овес, сминдух, и фъстъци бадеми се смята, че увеличава производството на мляко. Въпреки това консумирайте и други храни, богати на хранителни вещества.
2. Увеличете приема на течности
За да може количеството кърма да остане голямо, майката трябва да задоволява нуждите от течности всеки ден. Опитайте се винаги да пиете вода преди и след кърмене или изцеждане на кърмата.
3. Подобрете диетата си
Диетата също може да повлияе на това колко или колко малко мляко излиза. Изберете храни, богати на желязо, като червено месо и зеленолистни зеленчуци.
4. Масаж на гърдите преди кърмене или изцеждане
Можете да опитате да масажирате гърдите си преди кърмене или изцеждане. Използвайте етерични масла с успокояващ аромат на лавандула. Когато се чувствате комфортно и спокойно, вашето количество мляко може да се увеличи. ти знаеш.
5. Вземете добавки
Ако количеството кърма намалява значително по време на менструацията, можете също да опитате да приемате калциеви и магнезиеви добавки преди и по време на менструацията. Смята се, че тази добавка увеличава обема на кърмата.
Трябва да знаете, че менструацията не е единствената причина за намаляване на кърмата. Намаляването на кърмата може да бъде причинено и от здравословни проблеми, нездравословен начин на живот, употреба на определени лекарства или умора.
Ако сте направили горните съвети, но количеството кърма е все още ниско, опитайте да се консултирате с акушер или консултант по кърмене. Освен това увеличете времето насаме с вашето малко, така че настроение Майката се подобрява, така че обемът на кърмата може да се увеличи.
