Семейство

Животински VS растителен протеин, кой е най -добрият за детски MPASI?

Протеинът е разделен на два вида, а именно животински протеин и растителен протеин. Въпреки че източниците са различни, двата вида протеини играят важна роля в процеса на растеж и развитие на детето. сегаМайко, искаш ли да знаеш кой вид протеин е най -подходящ за храните за деца?

Протеинът е макроелемент, който е хранителен елемент, от който тялото се нуждае в големи количества. Някои видове протеинообразуващи аминокиселини обаче не могат да се произвеждат от организма. Така че, за да задоволите нуждите на бебето от протеини, трябва да включите протеините в ежедневната си диета.

Животинският протеин е по -добър от растителния

Тъй като детето е на 6 месеца, адаптираното мляко или само кърмата не може да задоволи всичките му хранителни нужди. Следователно майката трябва да даде на малкото допълнително хранене от допълващи храни (MPASI).

В своето представяне детските допълващи храни трябва да съдържат протеини. Освен като източник на енергия, тези хранителни вещества са необходими и за изграждане на мускули, за подпомагане производството на различни важни хормони, за увеличаване на здравината на костите, за укрепване на издръжливостта и подпомагане развитието на мозъка на децата.

Виждайки многото ползи от протеините за детския организъм, вашето мъниче трябва да консумира адекватни количества протеин, според нуждите си всеки ден. Децата на възраст 7-12 месеца се нуждаят от около 11 грама протеин на ден, докато малките деца се нуждаят от до 13 грама протеин на ден.

Що се отнася до избора на хранителни източници на протеини, животинският и растителният протеин всъщност са еднакво добри и имат ползи за детския организъм. Животинският протеин обаче съдържа по -пълноценни аминокиселини от растителния протеин.

В допълнение, протеинът, получен от животни, също е по -лесно смилаем от храносмилателната система на детето. Следователно, животинският протеин се счита за по -качествен и по -качествен от растителния протеин.

Въпреки това, това не означава, че растителният протеин не е добър или не е безопасен за консумация от деца, да, Бун. Растителният протеин може да осигури антиоксиданти и фибри, които може да не се получат от животински протеин. В допълнение, растителният протеин също е с ниско съдържание на холестерол, така че е полезен за здравето на сърцето.

Освен това трябва да се отбележи, че някои видове хранителни източници от животински протеини също съдържат много холестерол и наситени мазнини. Ако тези храни се консумират в прекомерни количества, рискът на вашето дете за затлъстяване, висок холестерол или дори сърдечни заболявания в по -късна възраст може да бъде по -висок.

След като разберете кой вид протеин е добър за децата, не се бъркайте в избора на източници на протеин за вашето мъниче, да, Бън. Ако обаче има определени медицински състояния или е алергичен към дадена храна, консултирайте се с неговия лекар, за да разберете какви храни могат и не могат да се дават.