За тези от вас, които искат да изглеждат естествено красиви, не го правете нужда от rепичен използване на всякакви лекарства или хирургияна висока цена. Просто разберете различни съвети за естествена красота и ги прилагайте дисциплинирано. Гарантирана, естествена красотаВие ще излъчва от само себе си.
Красотата не е само отвън, но има и красота отвътре. Красотата също се влияе от лечения, свързани със здравето в тялото ви, като например консумирана здравословна храна и напитки.
Лечение отвътре
Първите съвети за естествена красота, които трябва да направите, е да се погрижите за вътрешната си красота, за да можете да изглеждате красиви и здрави. Едно от най -важните е да започнете с пиене на много вода. Тяло, което съдържа достатъчно вода и е добре хидратирано, ще направи кожата по -здрава и няма да изсъхне, така че да не изглежда набръчкана или скучна.
Нуждаете се и от витамини и минерали, които могат да ви помогнат да изглеждате по -красиви. Храните, които съдържат омега-3 мастни киселини, като някои видове риба, са чудесни източници на мазнини за кожата, без да запушват порите. Съдържанието на омега-3 мастни киселини също може да ви помогне да избегнете суха и скучна кожа.
Яденето на храни, които са полезни за храносмилането, като пълнозърнест хляб, също се препоръчва. Храни, богати на фибри, могат да улеснят храносмилането. Здравословното храносмилане прави кожата ви по -красива. Други необходими храни са тези, съдържащи витамини А, С, Е, цинки селен. Храни с това съдържание са необходими на тялото, за да получи красива кожа и здраво тяло.
Също така избягвайте неща, които нямат абсолютно никаква полза за тялото ви. Един от тях пуши. Лошите последици от пушенето не само увреждат вътрешните ви органи, но и допринасят за появата на бръчки и правят кожата да изглежда по -стара и матова.
Външно лечение
След като се погрижи за красотата отвътре. Следващият съвет за естествена красота е да осигурите естествени процедури за косата, лицето и тялото. Ето съвети, които можете да направите по лесен и естествен начин:
- Поддържайте косата си красива с авокадо
Тази естествена овлажняваща смес може да направи косата ви по -мека, но все пак по -малко мазна. Съставките са доста лесни. Нуждаете се само от 1 авокадо, 1 чаена лъжичка мед и 2 чаени лъжички течна сметана. Смесете съставките, след това нанесете върху косата след измиване с шампоан. Оставете да престои 15 минути, след което изплакнете. Тази овлажняваща смес може да поддържа балансирано нивото на влага в скалпа.
- Ярко и меко лице с маска от папая
Следващата съставка е маска от папая. Тази естествена маска за лице съдържа ензими, които могат да помогнат за ексфолирането на кожата. Това прави кожата по -ярка и мека. Единствените съставки, от които се нуждаете, са натрошената папая. Но не го поставяйте веднага. Оставете лицето да се изпари с помощта на леген с топла вода за 8 минути. Покривате върха на главата си с кърпа, така че парата да не изтича или да се разпространява. След това нанесете маска от папая и я оставете за 10 минути. След това изплакнете лицето си до почистване.
- Отървете се от мъртвите кожни клетки с кафе скраб
Не само вкусно за пиене, оказва се, че кафето е полезно и за здравето на кожата ви. Номерът е да направите кафе като маска или скраб, което може да ви помогне да премахнете мъртвите клетки на кожата и да направите кожата ви по -чиста и сияйна. Съставките, от които се нуждаете, включват 2 чаени лъжички масажно масло, 100 грама морска сол или захар и 400 грама утайка от кафе. Смесете всички съставки, след това докато вземате душ, изтъркайте тялото си с помощта на скраб за кафе с кръгови движения и леко натиснете. След това изплакнете обилно. Тези фини зърна кафе ще действат като скраб, който премахва мъртвите кожни клетки.
Правете редовни упражнения
Упражнението е следващите съвети за естествена красота. Упражненията могат да увеличат притока на кръв, който ще пренася хранителни вещества и кислород в тялото. Това е причината, поради която упражненията могат да ви помогнат да подхраните клетките на кожата си и да направят кожата ви да изглежда по -здрава и красива.
Преди това трябва да запомните да използвате слънцезащитен крем с поне SPF 15, преди да излезете навън. Целта е да се предпази кожата от опасността от слънцето. Повтаряте употребата след изпотяване, плуване или на всеки два часа.
Естествената красота със сигурност ще изглежда по -привлекателна, отколкото красива с твърде много външни изяви грим и естетически мерки. Ако искате да изглеждате красиво дори и без грим все пак, опитайте се да направите съветите за естествена красота по -горе, за да добавите към вашата аура за красота. Разбира се, вие също трябва да бъдете дисциплинирани, когато правите тези различни лечения. Ако е необходимо, допълнително се консултирайте с дерматолог.
