Здраве

Преодоляване на подуването чрез поддържане на здравословни храносмилателни ензими

Ензимите са вид протеин в клетките, който функционира за ускоряване на химичните реакции в организма. Ролята на ензимите в храносмилателния процес е много важна, което трябва да помогне за разграждането на молекулите на храната на по -малки частици, така че те лесно да се абсорбират от тялото.

Ензимите се произвеждат естествено от тялото, а именно в стомаха, панкреаса и тънките черва. В допълнение, ензимите могат да се произвеждат и от слюнчените жлези при дъвчене на храна. Въпреки това, определени здравословни условия и хранителен режим могат да причинят липса на нива и качество на храносмилателните ензими в организма, причинявайки оплаквания от метеоризъм.

Как действат ензимите при храносмилането

Ензимите са необходими за различни функции на тялото, включително в храносмилателния процес, от устата (слюнка), стомаха до червата. Като цяло има три основни типа храносмилателни ензими, включително:

  • амилазен ензим

    Ензимът амилаза се произвежда в слюнчените жлези, панкреаса и тънките черва. Този ензим има функция за разграждане на въглехидратите до захар, която след това се абсорбира в тялото през стените на тънките черва.

  • Протеазни ензими

    Ензимите на протеазата разграждат протеините до аминокиселини. Този ензим се произвежда в стомаха, панкреаса и тънките черва. Повечето от химичните реакции на този ензим протичат в стомаха и тънките черва.

  • липазен ензим

    Ензимът липаза действа като разгражда мазнините и маслата, след което ги превръща в глицерол и мастни киселини. Въпреки че липазата се произвежда в панкреаса и тънките черва, тя се намира и в кърмата, за да помогне на бебетата да усвояват по -лесно мастните молекули по време на кърмене.

Има определени условия, които пречат на ензимите да функционират правилно, обикновено при повишаване на телесната температура или при треска. В допълнение, това може да се дължи и на здравословни проблеми, които инхибират производството и ефективността на храносмилателните ензими, като панкреатични нарушения (напр. Панкреарит, екзокринна недостатъчност на панкреаса и рак на панкреаса), муковисцидоза или непоносимост към определени храни или напитки (напр. непоносимост към лактоза).

При тези условия тялото няма достатъчно храносмилателни ензими, за да може да преработи приема на храна или напитки, като по този начин предизвиква лошо храносмилане и често причинява метеоризъм.

Преодолейте подуването с естествени храносмилателни ензими

Освен че естествено се произвеждат от организма, храносмилателните ензими могат да бъдат получени и от храни като плодове и зеленчуци. Например, бананите съдържат храносмилателния ензим амилаза, който помага на естествените ензими на организма да работят. Затова избирайте храни, богати на храносмилателни ензими, за да подпомогнете здравето на храносмилателния тракт, както и за лечение на метеоризъм.

В допълнение към бананите, има и няколко вида естествени съставки, които се считат за полезни за здравето на храносмилателните ензими и могат да помогнат за преодоляване на проблемите с метеоризма, включително:

  • Ананас

    Ананасът е един от плодовете, за които е известно, че са богати на бромелаин, ензим, който помага за смилането на протеини и често се използва като лекарство за намаляване на метеоризма.

  • Джинджифил

    Джинджифилът често се използва за облекчаване на настинки и спазми. Смята се обаче, че джинджифилът съдържа ензими, които подпомагат усвояването на протеина, като по този начин намаляват подуването поради газовете, които се появяват след консумация на протеин.

  • Куркума

    Куркумата, за която е известно, че има много ползи за здравето, също често се използва за лечение на храносмилателни оплаквания, включително преодоляване на газове.

Освен това съдържанието мента и сладък корен (женско биле), също се смята, че има ползи за подпомагане на преодоляването на храносмилателни разстройства, като например киселини, които често причиняват намаляване на качеството на храносмилателните ензими и причиняват метеоризъм. Тези съставки все още се проучват за техните ползи за здравето на стомашно -чревния тракт, но като цяло са безопасни за консумация. Има дори лекарства или добавки, които съдържат тези естествени съставки, за да се възползват от тяхното здраве за храносмилането.

Ензимите имат важна роля в храносмилателния процес. Следователно, храносмилателните ензимни нарушения ще предизвикат оплаквания от метеоризъм, поради храната, която не се усвоява правилно. Препоръчва се да се коригира диетата, за да се предотврати образуването на газове, и да се ядат храни, които съдържат много ензими, когато тялото изпитва недостиг на ензими. Консумацията на ензимни добавки трябва да се извършва след консултация с лекар, включително вида на продукта и дозировката.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found