Бременните жени са склонни към дехидратация. Това се дължи на повишената нужда от течности по време на бременност, както и на оплакванията от гадене, които карат бременните често да повръщат и да нямат апетит, което води до намаляване на приема на течности. Всъщност дехидратацията по време на бременност може да бъде опасна. ти знаеш!
В идеалния случай течностите, които влизат и излизат от тялото, винаги трябва да бъдат балансирани, особено по време на бременност. Прекомерната загуба на течности, която не е балансирана с адекватен прием на течности, може да направи бременните жени по -малко течности, дори дехидратирани.
Бременните жени могат да се дехидратират, ако не ядат и пият достатъчно, например поради гладуване, диария, повръщане често и силно изпотяване или горещо по време на бременност.
Какви са опасностите от дехидратация по време на бременност?
Дехидратацията по време на бременност може да навреди на бременната жена и плода в утробата. Ето някои от опасностите, които могат да възникнат:
1. Твърде малко околоплодна течност
Амниотичната течност е защитна течност, от която се нуждае плодът, докато е в утробата. В допълнение, тази течност ще даде на плода място за движение, докато е в утробата. Има редица фактори, които могат да причинят малко количество околоплодна течност. Една от тях е дехидратацията по време на бременност.
Обемът на околоплодната течност, който е твърде малък, особено в ранна бременност, може да доведе до нарушаване на развитието на плода или дори до спонтанен аборт. Докато в по -късните етапи на бременността, твърде малко околоплодна течност може да увеличи риска от преждевременно раждане и усложнения по време на раждането.
2. Задейства фалшиви контракции
Дехидратацията по време на бременност също може да предизвика контракции на Бракстън-Хикс, които са фалшиви контракции, които обикновено продължават 1-2 минути. Тези контракции обикновено се появяват през третия триместър, но могат да се появят и през втория триместър.
Когато изпитвате това състояние, опитайте се да пиете вода в достатъчно количество. Ако се подобри, е възможно контракциите, които изпитвате, да са причинени от дехидратация.
3. Много сериозни усложнения
В допълнение към горните състояния, усложненията при бременност, които могат да възникнат, когато бременните жени са дехидратирани, са намаленото производство на мляко, бебетата, родени с вродени дефекти, бебетата, страдащи от нарушения на нервната система, и преждевременното раждане.
4. Смърт на бебето или майката
Тежките условия на дехидратация, които не се лекуват правилно, могат да причинят хиповолемичен шок, който може да застраши живота на бременните жени и плода.
Търсите признаци на дехидратация
За да предотвратите дехидратация, винаги приемайте достатъчно течности и разпознавайте признаците на дехидратация. Най -простият начин, по който можете да го разпознаете, е да обърнете внимание на цвета на урината. Ако цветът на урината е тъмножълт и тъмен, това означава, че приемът на течности от бременната е по -малък. От друга страна, ясният и ясен цвят на урината показва, че тялото на бременната жена е добре хидратирано.
Освен по цвета на урината, дехидратацията може да бъде разпозната и по появяващите се симптоми. Следните са симптомите на дехидратация въз основа на тяхната тежест:
Лека до умерена дехидратация:
- Намалена честота на уриниране
- Усещане за жажда
- Сънлив
- Устата се чувства суха и лепкава
- Главоболие
- Замайване
- Запек
Тежка дехидратация:
- Намален брой и честота на уриниране или изобщо няма
- Тъмножълта урина
- Усещане за много жажда
- Хлътнали очи
- Много суха уста
- Много суха кожа и липса на еластичност (отнема много време да се нормализира при натискане)
- Лесно ядосан и объркан
- Сърцето бие бързо и диша
- Губя съзнание
При лека до умерена дехидратация бременните жени все още могат да се справят с това, като пият много вода и си почиват достатъчно. Междувременно, при тежка дехидратация, бременните жени трябва да получат незабавна медицинска помощ.
Как да останем хидратирани?
Всъщност предотвратяването на дехидратация по време на бременност е доста лесно, а именно чрез пиене на около 3 литра вода на ден или еквивалент на 8-12 чаши.
Трябва обаче да се отбележи, че ако бременните жени извършват повече дейности, спортуват или правят дейности на открито през горещото време, добавете 1 чаша дневно към количеството, което обикновено пият.
В допълнение, направете някои от следните съвети, за да поддържате баланса на телесните течности и да предотвратите дехидратация:
- Избягвайте напитки с кофеин, като кафе, чай и безалкохолни напитки. Тази напитка има диуретични свойства, които могат да накарат бременните жени да уринират по -често.
- Ако не обичате да пиете вода, бременните жени могат да добавят нарязани плодове към водата, за да добавят вкус. Някои видове плодове, които могат да се добавят, са киви, лимон и портокал. Бременните жени също могат да ядат плодове, които съдържат много вода, като круши и диня.
- Ако бременните жени изпитват симптоми сутрешно гадене, опитайте се винаги да ядете и пиете, когато бременните жени не изпитват гадене.
Бременните жени също трябва да пият и ядат преди нормалното раждане, за да получат достатъчно енергия и да избегнат дехидратация. Винаги поддържайте приема на течности, така че бременните жени да избягват опасността от дехидратация по време на бременност.
Ако бременните жени изпитват силно гадене и повръщане, което затруднява храненето или пиенето, консултирайте се с гинеколог за лечение. И не забравяйте, незабавно се консултирайте с лекар, ако бременните жени изпитват симптоми на дехидратация.
