Семейство

Бъдете спокойни, това са съвети за рискова бременност

Разбира се, никоя бременна жена не иска да има рискова бременност. Това състояние обаче понякога е неизбежно. Ако бременните жени го изпитват, останете спокойни. Има съвети за безопасна бременност с риск.

Рисковата бременност кара бременните жени да бъдат по -внимателни. Причината е, че бременности като тази могат да накарат бременните жени да получат усложнения от бременността, включително преждевременно раждане, прееклампсия, гестационен диабет и предлежание на плацентата.

Фактори за появата на високорискова бременност

Като цяло има няколко фактора, които могат да накарат жената да претърпи рискована бременност, а именно:

  • Възраст при бременност под 17 години или над 35 години
  • Наднормено или поднормено тегло
  • Някои заболявания, като хипертония, диабет, епилепсия, нарушения на щитовидната жлеза, автоимунни заболявания, сърдечни заболявания и астма
  • Анамнеза за усложнения или усложнения при предишни бременности, като например прееклампсия
  • Нездравословни навици или начин на живот, като често пушене или вдишване на пасивно пушене (пасивно пушене), консумация на алкохолни напитки или наркотици и често стрес.

Съвети за рискова бременност

Ето няколко съвета за рискова бременност, които бременните жени могат да приложат:

1. Извършвайте рутинни прегледи за бременност

Контролните прегледи на бременността трябва да се извършват редовно, особено ако бременната жена е в рискова бременност. Освен това, доколкото е възможно, се подлагайте на медицински прегледи или тестове, препоръчани от лекаря или акушерката.

Бременните жени също трябва да са наясно с някои оплаквания или симптоми, като коремна болка или спазми, кървене от влагалището, треска, подуване на тялото и лицето, тежки главоболия и зрителни смущения. Ако усетите тези симптоми, незабавно посетете лекар за лечение.

2. Достатъчни хранителни нужди

Адекватните хранителни нужди по време на бременност също са едно от най -важните неща, които трябва да направите, когато преживявате рискова бременност. Няколко вида хранителни вещества, от които бременните жени се нуждаят, за да изпълнят приема си по време на бременност, включват протеини, витамини, фолиева киселина, желязо, калций, цинк, селен и омега-3.

Освен това бременните жени трябва да задоволят нуждите на телесните течности, като пият поне 8 чаши вода всеки ден. Не забравяйте да приемате лекарства или пренатални витамини, предписани от лекар, за да могат бременните жени да преминат рискована бременност безопасно и здравословно.

3. Водете здравословен начин на живот

По време на рискова бременност от бременните жени се изисква да водят здравословен начин на живот. Това може да стане чрез поддържане на балансирана хранителна диета и адекватна почивка.

Не само това, бременните жени също трябва да избягват пушенето и вдишването на цигарен дим, да не консумират напитки, съдържащи алкохол, и да стоят настрана от незаконни наркотици.

4. Управлявайте добре стреса

Стресът по време на бременност всъщност е нещо естествено, особено ако сте в рискова бременност. Не позволявайте обаче стресът, който бременните жени изпитват, да бъде продължителен, нали?

Има няколко начина, по които бременните жени могат да се справят със стреса, например като правят техники за релаксация, като медитация и пренатална йога. В допълнение, бременните жени също могат да се разходят из двора, защото чистият въздух и слънчевата светлина могат да накарат бременните да се чувстват по -спокойни и спокойни..

5. Упражнявайте се редовно

Следващият съвет е да спортувате редовно. Има няколко избора на упражнения, които обикновено са безопасни за бременни жени, като плуване, ходене и упражнения за бременност.

Въпреки това, преди да опитат някои спортове, бременните жени трябва първо да се консултират с лекаря си за видовете спортове, които са безопасни и в съответствие със здравословните условия на бременните жени.

6. Помолете за помощ близко свързано лице

Да имаш рискована бременност не е лесно. Освен стрес, бременните жени могат по -лесно да се чувстват уморени. Ето защо, ако се чувствате уморени и имате нужда от почивка, бременните жени могат да поискат помощ от най -близките хора, като съпруг или семейство, за да свършат домашните.

Бременните жени също не трябва да се колебаят да разказват или да се доверяват на най -близките си за неща, за които се притесняват по време на рискова бременност. Това може да накара бременните жени да се чувстват по -спокойни и освободени от стрес.

Бременните жени наистина трябва да бъдат по -внимателни и бдителни, когато са подложени на рискова бременност, но доколкото е възможно, не позволявайте на това състояние да излага бременните жени на прекомерен стрес.

Ако бременните все още имат въпроси относно съвети за рискова бременност, не се колебайте да се консултирате с лекар.