Здравословен живот

Не избирайте грешния сапун, за да поддържате кожата си здрава

Къпането е важна част от рутината за поддържане на здравето. Особено след излагане на микроби, които могат да залепнат по кожата заедно с прах и мръсотия. Ето защо е препоръчително да изберете сапун за баня, който е в състояние да се бори с бактериите, като същевременно почиства замърсяванията и поддържа здрава кожата.

Както вече знаем, ползата от къпането е да се поддържа чистотата и здравето на кожата и косата. Но освен това къпането може също да увеличи метаболизма и настроението на тялото.

Изборът на правилния сапун

На пазара има толкова много възможности за избор на сапуни и не всички сапуни имат еднакви съставки и ползи. За поддържане на здрава кожа се препоръчва да се къпете всеки ден и да изберете подходящия сапун, в зависимост от специфичните нужди на кожата ви:

  • Естествени и благоприятни за кожата съставки

    Важно е да изберете материали, които са приятелски настроени към кожата, така че кожата да може да се поддържа чиста и да се избегне дразнене. Изберете мек сапун, който обикновено съдържа естествени съставки като плодове. Например, сапунът, съдържащ кайсии, е в състояние да забави, предотврати и се бори със свободните радикали, които могат да бъдат една от причините за увреждане на кожата, тъй като кайсиите съдържат антиоксиданти.

  • Скраб

    За да го почистите до порите, можете да използвате сапун, съдържащ фини зърна, или скраб. Тези фини зърна са в състояние да почистят повърхността на кожата до порите, като повдигнат и намалят натрупването на мъртви кожни клетки и мръсотия от слоевете на кожата.

Въпреки че ефективността на сапуна като цяло е една и съща, има избор на сапуни с антибактериални съставки, насочени към приоритизиране на хигиената на кожата, за да се поддържа здрава. Особено при определени условия, които позволяват излагане на много микроби. Например, когато сте болни или се грижите за болните.

Други начини за поддържане на здравето на кожата

В допълнение към редовното и правилно къпане, други начини за поддържане на здрава кожа, които могат да бъдат направени, включват:

  • Използвайте овлажнител

    Избягвайте къпането твърде дълго, защото това може да изсуши кожата. Препоръчителният срок за къпане е около 10 минути. След къпане се препоръчва да използвате овлажнител или овлажнител. Това е така, защото влагата в кожата обикновено се вдига при къпане. Овлажнителите са в състояние да поддържат съдържанието на вода в кожната тъкан, така че кожата да може да бъде добре хидратирана.

  • Използвайте слънцезащитни продукти

    Използването на слънцезащитни продукти е много важно за поддържане на здрава кожа, тъй като може да предпази кожата от излагане на пряка слънчева светлина. Уверете се, че слънцезащитният крем, който носите, може да блокира добре UV-A и UV-B лъчите, така че да се предотврати преждевременното стареене, появата на бръчки и малки кафяви петна по кожата. Не само това, тази стъпка също намалява риска от рак на кожата.

  • Живейте здравословно

    Здравето на кожата също се влияе от консумираната храна. Ако искате да имате здрава кожа, препоръчително е да ядете много плодове, зеленчуци, ядки и протеини и да избягвате наситените мазнини.

  • Спорт

    Поддържането на здрава кожа може да стане и чрез редовни упражнения. Това е така, защото упражненията могат да подобрят кръвообращението, така че да поддържат кожата здрава.

Така че вземайте душ редовно поне два пъти на ден, особено след дейности, които причиняват прекомерно изпотяване, като например спорт. Това е така, защото бактериите могат да се размножават бързо във влажни дрехи, пълни с пот. Не забравяйте винаги да избирате подходящия сапун за кожата си, за да поддържате кожата си здрава.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found