Неспазването на правилния хранителен прием по време на бременност може да доведе до недохранване. Това състояние не трябва да се приема с лека ръка, защото може да застраши здравето на бременните жени и плода. За да предвидят това, бременните жени трябва да разпознаят какви са признаците на недохранване по време на бременност.
Недохранването по време на бременност обикновено е резултат от дългогодишното неизпълнение на хранителните нужди на бременните жени. В допълнение към лошото хранене, прекомерното гадене и повръщане или хиперемезис гравидарум, бременност в ранна възраст, финансови затруднения или дори неподдържащи домакински условия също могат да допринесат за причината за бременните жени, страдащи от недохранване.
Признаци на недохранване по време на бременност
По време на бременността бременните жени трябва да наблюдават неестествените промени, които се случват в тялото, да. Това може да е признак на недохранване, което може да има лошо въздействие върху здравето на бременните жени и техните малки в утробата.
По -долу са признаци на недохранване по време на бременност, които бременните жени трябва да вземат под внимание:
1. Теглото не се увеличава
В идеалния случай бременните жени ще получат наддаване на тегло заедно с увеличаване на гестационната възраст. Въпреки това, ако теглото не се увеличава или дори намалява, бременните жени трябва да бъдат бдителни. Възможно е бременните жени да са недохранени.
Освен с тегло, хранителната адекватност на бременните жени може да се види и през обиколката на горната част на ръката. Бременните жени с размер на горната част на ръката по -малко от 23,5 см се категоризират като недохранени. Така че, ако обиколката на горната част на ръката на бременната жена е по -малка от този брой, вероятно хранителните нужди на бременната жена не са задоволени.
2. Анемия
Липсата на кръв или анемия също могат да бъдат знак, че бременните жени не получават достатъчно хранителен прием. Анемията може да възникне, когато на бременните жени липсва желязо и фолиева киселина, които са хранителни вещества, които са важни за пренасянето на кислород в тялото и плода в утробата.
Симптомите, които бременните жени могат да разпознаят от анемия, включват бързо чувство на умора, недостиг на въздух, чести световъртеж, сърцебиене, затруднена концентрация и бледа кожа, устни и нокти.
3. Психологически проблеми
Проучване разкри, че липсата на прием на омега-3 мастни киселини по време на бременност може да накара бременните жени да проявяват симптоми като депресия, като например да продължат да се чувстват тъжни, безполезни и виновни и неспособни да контролират емоциите. Така че, ако бременните жени изпитват тези симптоми, може би правилният хранителен прием може да ги преодолее.
4. Разболявайте се лесно
Бременните жени, които са недохранени, обикновено ще бъдат по -податливи на болести, тъй като не получават хранителен прием, необходим за укрепване на имунната им система. И накрая, вирусите, бактериите, гъбите и паразитите, които причиняват болести, ще бъдат по -лесни за атака.
Бременните жени, задоволяването на хранителните нужди е най -добрата подготовка за посрещане на раждането на бебето. При добро хранене малкото в утробата ще расте и ще се развива перфектно. В допълнение, рискът от усложнения по време на раждане, увреждане или хронично заболяване в бъдеще може да бъде намален.
За да осъществите здравословна бременност, уверете се, че бременните жени винаги консумират пълноценни хранителни храни и редовно извършват проверки на бременността, да. Ако бременните жени изпитат горните признаци на недохранване, незабавно се консултирайте с лекар, за да получите правилното лечение.
