Консумацията на сладки напитки и храни по време на бременност е наред, но трябва да бъде ограничено. Причината е, че консумацията на твърде много сладки напитки и храни по време на бременност може да бъде вредна за здравето майката и плода.
Около 40% от жените жадуват за сладки напитки и храни, след като са бременни. Това всъщност е нещо естествено. Въпреки това, когато жадувате за сладко, бременните жени не трябва да се самодоволстват и винаги да се подчиняват на това желание постоянно.
Това, което бременните жени консумират, ще се отрази на здравето на бременните жени и техните плодове, дори в дългосрочен план. Изследванията показват, че консумацията на излишна захар по време на бременност може да увеличи риска от затлъстяване и усложнения при бременността.
Опасността от твърде често консумиране на сладки напитки и храни
Опасностите от прекомерната консумация на сладки напитки и храни по време на бременност са различни, включително:
1. Затлъстяване
Изследванията показват, че консумацията на излишна захар по време на бременност може да увеличи риска от затлъстяване. Ако има наднормено тегло или затлъстяване по време на бременност, бременните жени са изложени на по -висок риск от усложнения на бременността, като спонтанен аборт, гестационен диабет и прееклампсия.
Не само това, децата на майки, които са затлъстели по време на бременност, също са изложени на риск от вродени дефекти, трудно се раждат, защото са големи, страдат от астма и изпитват нарушения в растежа.
2. Гестационен диабет
Прекомерната консумация на захар по време на бременност може да увеличи риска от гестационен диабет. Диабетът по време на бременност не може да се подценява, защото може да причини различни видове усложнения, вариращи от прееклампсия, недоносени бебета, до умиращи в утробата бебета.
3. Прееклампсия
Въпреки че изследванията са ограничени, някои доказателства сочат, че консумацията на подсладени със захар напитки, като сода или безалкохолни напитки, по време на бременност може да увеличи риска от развитие на прееклампсия. Този риск също ще се увеличи, ако бременните жени страдат от затлъстяване.
4. Преждевременно раждане
Опасността от прекомерна консумация на сладки напитки и храни по време на бременност е повишен риск от преждевременно раждане. Всъщност проучване разкри, че консумирането на 1 порция сладки безалкохолни напитки по време на бременност може да увеличи риска от преждевременно раждане с цели 25%.
5. Лоши познавателни умения
Пагубното въздействие на консумацията на сладки напитки и храни върху плода не се проявява само по време на бременност. Известно е, че този навик може да окаже влияние върху развитието на мозъка на Малкото след раждането и израстването му.
Изследванията показват, че жените, които ядат храни и напитки с високо съдържание на захар по време на бременност, са изложени на по-висок риск да имат деца с когнитивни способности под средното ниво, като например решаване на проблеми и разбиране на речта.
Въздействието на прекомерната консумация на сладки храни и напитки по време на бременност може да бъде пагубно за майките и децата, дори в дългосрочен план. Следователно бременните жени трябва да контролират приема на захар по време на бременност.
Бременните жени се съветват да ядат здравословни храни и да спортуват редовно, за да се поддържа здравето им. Освен това, не забравяйте редовно да проверявате бременността си при вашия акушер, за да може да се следи здравето на бременните жени и развитието на плода.
