Не само в жълтъците, има много ползи, които могат да се получат от белтъците. Например, като източник на хранене за тялото или като основна съставка при направата на маски за грижа за кожата и лицето.
Ако искате да изпитате всички предимства на едно яйце, не яжте само жълтъка, но използвайте и бялото. Тъй като белтъците съдържат около 90% вода, 10% протеин, 6% витамин В2, 1% витамин В5 и 9% селен.
Ползите от яйчен белтък като маска за лице
Смята се, че яйчен белтък и лимон помагат за преодоляване на склонни към акне лица. Преди да опитате различни методи или лекарства, които използват химикали, разбира се, няма вреда да опитате по естествен начин, като вземете следните ползи от белтъците и лимоните.
Първо смесете белтъка и сока от половин лимон. След това разбъркайте, докато двете съставки се смесят равномерно, след това нанесете върху лицето, с изключение на очите и устните. Тази маска за лице може да се използва до лягане, а на следващия ден се измива с топла вода.
Можете също да добавите мед към тази смес, особено ако имате суха кожа. Лимоновият сок може да направи лицето по -сияйно, а белтъците могат да помогнат за почистването на лицето. Докато медената смес може да накара лицето ви да се чувства по -комфортно и овлажнено.
В допълнение към горната смес от съставки, ползите от белтъците за красота могат да се използват без използване на смес. Просто разбийте белтъка, след което нанесете върху лицето. Оставете известно време маската от белтък да изсъхне, след което изплакнете обилно. Изсушете, като го потупате с мека кърпа, за да изсъхне.
Ползи от яйчен белтък Скато здравословна храна
Не само, че може да се използва като маска за лечение на кожата на лицето, но и ползите от яйчния белтък могат да бъдат получени чрез консумацията им. Яйцата са добър източник на протеини за организма, тъй като са с ниско съдържание на калории.
Едно яйце съдържа 7 грама протеин, 5 грама мазнини, само с 1,6 грама наситени мазнини и 75 калории. Всъщност яйцата съдържат и каротеноиди, желязо, зеаксантин, лутеин, други витамини и минерали, които са добри за задоволяване на хранителните нужди на организма.
Със хранителното си съдържание яйцата могат да ви помогнат да намалите риска от сърдечни проблеми, инсулт, да намалите нивата на триглицеридите, да предотвратите очни заболявания като катаракта и макулна дегенерация и да спомогнете за подобряване на паметта и развитието на мозъка.
Препоръчва се винаги да се ядат варени яйца, за да се предотврати бактериална инфекция със салмонела. Ако сте заразени с тази бактерия, можете да получите диария, треска и стомашни спазми. Също така трябва да избягвате недопечени яйца, тъй като все още съществува риск от бактериална инфекция със салмонела.
Има различни ползи от белтъците, които можете да получите, като маска за лице или като източник на хранителни вещества, които са лесни за обработка. Ако обаче имате специални здравословни състояния, трябва да се консултирате с лекар, преди да го използвате.
