Здраве

Как да предотвратим дефицита на червени кръвни клетки

Липса или dЕфективността на червените кръвни клетки може да причини анемия. Това състояние трябва да бъде предотвратено и лекувано, тъй като то може да възпрепятства приема на кислород в цялото тяло и отстраняването на въглеродния диоксид от белите дробове. Ако не се лекува незабавно, работата на органите на тялото може да бъде нарушена.

Когато възникне дефицит на червени кръвни клетки, обикновено се усещат слабост, умора, замаяност и задух. Понякога обаче това състояние може да не причини никакви симптоми.

Причини за дефицит на червени кръвни клетки

В тялото червените кръвни клетки се произвеждат редовно, точно в костния мозък. Червените кръвни клетки съдържат богат на желязо протеин или хемоглобин. Това вещество придава на кръвта червен цвят.

Когато тялото има дефицит на здрави червени кръвни клетки или хемоглобин, това може да доведе до анемия. Като цяло дефицитът на червени кръвни клетки или анемията могат да бъдат категоризирани в два вида, а именно:

Вродена анемия (наследен)

Недостатъчното производство на червени кръвни клетки може да бъде причинено от генетични нарушения или наследствени фактори от родителите. Хората, които имат този вид дефицит на червени кръвни клетки, вече са родени с дефицит на червени кръвни клетки. Вродената анемия обикновено се среща при хора, които имат определени заболявания, като:

  • Таласемия
  • Сърповидно-клетъчна анемия
  • Хемолитична анемия
  • G6PD.дефицитна болест
  • Вроден хипотиреоидизъм

Придобита анемия (придобити)

Липсата на производство на червени кръвни клетки също може да възникне по всяко време поради определени здравословни проблеми. Това състояние е известно още като „придобита“ анемия.придобити).

Придобитата анемия може да се появи при жени, които кървят много по време на менструация и хора, които имат определени медицински състояния или заболявания, като:

  • Недостиг или недостиг на витамини и минерали, като фолиева киселина, витамин В12 и желязо
  • Бъбречна недостатъчност, автоимунни заболявания, диабет, болест на Crohn и рак
  • Инфекции, като сепсис, туберкулоза и малария
  • Хронично кървене
  • Хормонални нарушения, например хипотиреоидизъм
  • Аномалии във функцията на далака
  • Аномалии в костния мозък, например поради левкемия или апластична анемия

Как да преодолеем дефицита на червени кръвни клетки

За да предотвратите и преодолеете дефицита на червени кръвни клетки, особено тези, причинени от липса на хранителен прием, можете да отговаряте на следните хранителни изисквания:

Желязо

Консумацията на храни, богати на желязо, може да помогне за увеличаване на производството на червени кръвни клетки и хемоглобин. За да може ежедневното ви желязо да се задоволява правилно, трябва да ядете някои храни, които съдържат желязо, като например:

  • Месо
  • Пилешки или телешки черен дроб
  • Риба, като сьомга, риба тон, риба тон и сардини
  • Морска храна, например миди и стриди
  • Зелени зеленчуци, като спанак и зеле
  • Бобови растения, като нахут, едамаме и грах
  • Тофу и яйца

В допълнение към консумацията на тези храни, можете също така да задоволите нуждите си от желязо, като приемате добавки от желязо, както е препоръчано от Вашия лекар. Използването на железни добавки обикновено се препоръчва по -добре за определени групи, като бременни жени, хора с желязодефицитна анемия или недохранване.

Витамин В12

За да се преодолее дефицитът на червени кръвни клетки, също се препоръчва да приемате витамин В12. Освен че е необходим за образуването на червени кръвни клетки, този витамин е необходим и за развитието на нервите и мозъка.

Има различни храни с високо съдържание на витамин В12, които могат да се консумират, като говежди черен дроб, риба, месо, миди, яйца, мляко, сирене и кисело мляко. Освен това можете да приемате и добавки с витамин В12, препоръчани от Вашия лекар, за да задоволите нуждите от витамин В12.

Фолиева киселина

Фолатът или витамин В9 също имат важна роля в образуването на червени кръвни клетки. Следователно, трябва да отговаряте на нуждите от фолат или фолиева киселина според възрастта.

Тийнейджърите се нуждаят от 300-400 микрограма (мкг) фолат на ден, докато възрастните се нуждаят от около 400 мкг фолат на ден. При бременни и кърмещи жени препоръчителното количество прием на фолат е около 600 мкг на ден.

Приемът на фолат или фолиева киселина може да се получи не само от добавки, но и от храни, като напр Морска храна, броколи, спанак, пълнозърнести храни, боб, яйца и пълнозърнест хляб и обогатени зърнени храни.

В допълнение към храненето с хранителни храни, богати на различни хранителни вещества, дефицитът на червени кръвни клетки може да се лекува и с кръвопреливане.

Тази процедура обикновено е предназначена за лечение на тежка анемия, особено при пациенти с таласемия, сърповидно -клетъчна анемия или левкемия. Не само това, кръвопреливането понякога е необходимо и при много кървене поради злополука или след операция или раждане.

Междувременно, за лечение на дефицит на червени кръвни клетки, причинен от нарушена бъбречна функция, са необходими диализна терапия и прилагане на хормона еритропоетин.

Дефицитът на червени кръвни клетки, причинен от генетични или вродени нарушения, обикновено е трудно да се предотврати. Въпреки това, недостигът на червени кръвни клетки, причинен от хранителни дефицити, може да бъде предотвратен и преодолян с хранителна и много питателна диета.

Ако имате симптоми на дефицит на червени кръвни клетки, като чести замаяност, слабост, бледост, студена пот и затруднена концентрация, особено ако имате нездравословна диета или сте страдали от определени заболявания преди това, трябва да се консултирате с лекар за правилен преглед и лечение ..