Има някои опасни храни, които трябва да се избягват или ограничават, въпреки че имат добър вкус и се консумират много често. Това е важно да направите, за да не получите различни заболявания, които могат да бъдат фатални.
Много хора не осъзнават, че храната, която консумират, е включена в категорията на опасните храни, тъй като тези храни обикновено се консумират от обществеността.
Опасни храни за ограничаване и избягване
Следните видове храни са класифицирани като опасни, тъй като могат да имат отрицателно въздействие върху здравето:
1. Преработено месо
Храните, получени от преработените меса, трябва да бъдат ограничени, включително наденица, бекон, шунка и говеждо месо. Изследванията показват, че хората, които често ядат преработено месо, имат по -висок риск от развитие на диабет тип 2, сърдечни заболявания и рак на дебелото черво.
2. Риба с високо съдържание на живак
Рибата е добър източник на протеини, но не всички риби са безопасни за консумация. Риби като акула, скумрия, риба меч, барамунди и червен тон, могат да съдържат високи нива на живак. Това вещество е вредно за здравето.
Бременните жени трябва да избягват консумацията на риба, която съдържа живак, защото това може да попречи на развитието на мозъка и нервната система на бебето в утробата.
3. Свинско месо
В допълнение към преработеното месо, храните, които трябва да бъдат ограничени или избягвани, са свинско месо. Свинското се счита за опасно, тъй като съдържа много полиненаситени мазнини, което може да увеличи риска от развитие на висок холестерол и цироза.
В допълнение, консумацията на свинско също е свързана със сърдечни заболявания, рак на черния дроб и колоректален рак. В допълнение, свинското месо може да съдържа бактерии, като например салмонела и кампилобактер; паразити, като тении; или вирус, като вирус на холера на свине или хепатит Е вирус.
4. Бързо хранене
Не само с ниско съдържание на хранителни вещества, бързото хранене съдържа калории, мазнини, захар и сол, които са доста високи, така че те не са полезни за здравето. Хората, които често ядат бързо хранене, са изложени на висок риск от хипертония, висок холестерол, диабет тип 2 и сърдечни заболявания.
5. Пържени храни
Изследванията показват, че твърде яденето на пържени храни може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Това е така, защото пържените храни съдържат много мазнини, калории и сол.
6. Сладкиши
Бисквитки или бисквитки включва също нездравословни храни и вредни за здравето, ако се консумират в излишък. Това е така, защото сладкишите, продавани на пазара, обикновено са направени от рафинирана захар, рафинирано пшенично брашно и хидрогенирано растително масло.
7. Бухалка
Рибите бухалки могат да бъдат опасна храна, ако се обработват по грешен начин. Консумирането на месо от риба бутер, заразено от черния дроб, яйцата, червата или кожата по време на обработката, може да причини сериозни здравословни проблеми, дори смърт.
Това е така, защото черният дроб, яйцата, червата и кожата на рибата -бутер съдържат отровата тетродотоксин, която се счита за по -опасна от цианида.
За да се избегнат различни сериозни заболявания, които могат да бъдат фатални, се препоръчва да се ограничи или дори да се избягва консумацията на опасни храни по -горе. Вместо това яжте здравословни храни с балансирано хранене, защото това носи много ползи за здравето. Консултирайте се с диетолог за вида храна, която се препоръчва според вашето състояние.
