Разпознаването на причините и симптомите на тревожност по време на бременност е важно нещо, което бременните жени не трябва да пропускат. Причината е, че ако това се случи и не се контролира, това може да има отрицателно въздействие върху растежа и развитието на плода.
Бременността е щастлив момент за всяка бременна жена. Не е рядкост обаче бременните жени да се чувстват тревожни и притеснени, защото мислят за здравето на плода или раждането. Това е нормално и обикновено изчезва от само себе си.
Някои бременни жени обаче могат да изпитат постоянна тревожност. Това може да увеличи риска бременните жени да претърпят прееклампсия и следродилна депресия. В допълнение, това състояние също увеличава риска от преждевременно раждане, ниско тегло при раждане, ниски оценки на APGAR и респираторен дистрес при кърмачета.
Причини за тревожност по време на бременност
Безпокойството по време на бременност обикновено се причинява от промени в нивата на хормоните в организма. Промените в нивата на хормоните по време на бременност могат да повлияят на нивата на химикали в мозъка, които играят роля в регулирането на чувствата. Ето защо бременните жени са лесно тревожни, неспокойни и притеснени.
В допълнение, има няколко рискови фактора, които могат да предизвикат безпокойство по време на бременност, включително:
- Имате анамнеза за разстройства на настроението, като тревожност или депресия
- Имате анамнеза за предменструално дисфорично разстройство (PMDD)
- Наличие на усложнения при бременност
- Наличие на травма при предишна бременност
- Конфликт в домакинството
- Преживял травматично събитие през последната 1 година
- Бременна под 20 години
- Бременна с близнаци
- Не получават социална подкрепа
- Да имаш повече от три деца
- Злоупотреба с наркотици
- Настъпване на непланирана бременност
Пазете се от симптомите на тревожност по време на бременност
Симптомите на тревожност по време на бременност варират. Въпреки това, като цяло бременните жени, които изпитват тревожност, ще покажат следните признаци:
- Чувство на безпокойство, притеснение и безпокойство, което е прекомерно и трудно се контролира
- Лесно ядосан и обиден
- Трудно се концентрира
- Мускулите се чувстват болезнени и напрегнати
- Няма енергия
- Нарушен модел на сън
- Нарушен апетит
- Чувство за безполезност, вина или провал като майка или бъдеща майка
В допълнение към горните симптоми на тревожност, бременните жени също понякога могат да усетят симптомите обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) и пристъпи на паника. ОКР може да накара бременните жени да мислят или да извършват действия многократно.
Междувременно, ако има пристъп на паника, бременните жени изведнъж могат да имат затруднено дишане, да полудеят, да се чувстват отделени от реалния свят и да почувстват, че ще се случи нещо много лошо.
Въпреки че е нормално, симптомите на тревожност по време на бременност не трябва да се приемат леко, да, бременни жени. Ето защо е важно бременните жени да разпознават причините и симптомите на тревожност по време на бременност, за да могат да предвиждат и да се справят с тях възможно най -рано
Когато бременните жени изпитат симптоми на тревожност по време на бременност, опитайте се да изразите всички страхове, които изпитват, на някой, на когото могат да се доверят. Бременните жени също могат да опитат медитация с насоки, налични в часовете по бременност, или разпространени видеоклипове на линия. Това може да помогне за успокояване на мислите и чувствата на бременната жена.
В допълнение, уверете се, че бременните жени също ядат здравословни храни, спортуват редовно и спят достатъчно, за да се поддържа здравето на бременните жени и растежът и развитието на плода са по -оптимални. Справянето с тревожността по време на бременност също трябва да бъде подкрепено от партньори, семейство или близки хора.
Ако тревожността на бременните жени е трудно контролируема и симптомите са доста обезпокоителни, бременните жени трябва да се консултират с лекар или психолог, за да ги преодолеят.
