Обучението на детето да спи само не е лесно. Може да отнеме седмици, дори месеци, докато детето свикне да спи само в стаята си. Въпреки че изглежда трудно, това все пак трябва да се направи, за да се обучи независимостта и зрелостта на детето.
Повечето родители избират да спят с бебетата си в една и съща стая от раждането. Причината е, че те винаги са готови да се грижат и да кърмят бебето си през нощта. Този навик обаче може да се пренесе, докато детето не нарасне достатъчно.
Това, разбира се, не е добре за деца и родители. С напредването на възрастта децата неизбежно трябва да бъдат научени да бъдат независими. Родителите също се нуждаят от време сами без деца. Следователно обучението на децата да спят сами трябва да започне рано, дори от 6 -месечна възраст.
Различни Метод Мвлак Аискам Tсън Ссебе си
Ето няколко начина, по които можете да обучите детето си да спи само в стаята си:
1. Свикнете да не споделяте леглото
На 1-4 месеца детето ви трябва да спи на отделно от вас легло, за да намали риска от внезапна смърт (SIDS). Но дори и след това децата трябва да бъдат свикнали да имат собствен матрак или дори собствена стая, като използват метода на Фербер.
В допълнение към обучението на тяхната независимост, това поведение е важно да се приложи с цел изграждане на здравословни модели на сън при децата.
2. Научете децата да дремнат в стаята си
Когато детето вече има собствена стая, често го канете да играе в стаята му, като го научите да дремне сам. Денят е подходящ момент да практикувате да спите сами, защото това е по -малко страшно от тъмната нощ.
3. Обяснете на децата за ползите от това да спите сами
Обикновено децата ще плачат, когато останат да спят сами в стаята си. Това е много естествено в първите дни на обучение, но трябва да можете да обясните ползите от спането в собствената си стая.
Кажете му, че може да спи по -удобно и да се събужда освежен. Ако чувства, че сте злобни или зли към него, кажете му, че трябва да направите това за неговото здраве и растеж.
4. Намалете присъствието си в спалнята му
Придружаването на дете преди лягане в стаята му е добре, стига да не е твърде дълго, камо ли да го придружаваме, докато заспи. Достатъчно е да придружите детето за кратко, така че то да е свикнало да спи сам в стаята си без присъствието на родителите си.
5. Правете го последователно
Ако детето ви често се промъква към вас и ви моли да спите заедно, опитайте се да го игнорирате. Не бъдете мързеливи да го върнете обратно в спалнята му, за да го разбере.
Първата седмица беше тежка. Ако обаче се прави последователно всеки ден, детето ще се осмели да спи само в рамките на 2-3 седмици. Така че, винаги тренирайте детето си да спи само, докато то се почувства комфортно в стаята си.
Съвети, за да накарате детето си да се чувства у дома си, ако спи само
Когато детето вече има желание да спи само, тогава детската стая ще започне да се използва ефективно. Можете да опитате следните стъпки, за да помогнете на детето си да се чувства комфортно и комфортно да спи сам, например:
- Осигурете декорации, които детето харесва в стаята си. Ако е необходимо, поканете го да избере предмети или декорации в стаята си.
- Осигурете оборудване, което може да накара децата да спят удобно, като одеяла, подложки или кукли
- В нощта, когато детето ви за първи път изпробва спалнята си, го придружи, докато чете приказка или просто разговаря.
- Направете си навик да изключвате светлините, когато заспивате, или да използвате нощна лампа в цвят, който харесва, и приглушена светлина.
- Дайте подарък като форма на признателност, така че детето винаги да се чувства у дома си и да се чувства комфортно да спи само в стаята си.
Всъщност няма възрастово ограничение, когато детето трябва да спи в собствената си стая. Дори при раждането разделянето на стаите всъщност може да се извърши. Колкото по -рано се направи, толкова по -лесно ще научите детето си да спи в стаята си.
Повечето родители трудно обучават децата си, защото са свикнали да спят с компания. Ако навикът вече е възникнал, трябва да бъдете допълнително търпеливи, за да го обучите.
Ако смятате, че детето ви не може да заспи самостоятелно, винаги плаче или се оплаква, чувства се принудено да спи или дори се лишава от сън, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да може да се установи причината и да се предпише подходящо лечение.
