Преживяването на неочаквана или непланирана бременност не е лесно. Все пак можете да посрещнете щастливо вашето мъниче и да правите нови житейски планове.
Не си сам. Много двойки имат деца, въпреки че не планират бременност. Това е така, защото преди менопаузата все още можете да забременеете, дори ако използвате контрацепция
Използването на контрацептиви има високо ниво на ефективност при предотвратяване на бременност. Все пак съществува риск да забременеете, ако контрацептивът не се използва в съответствие с правилата. Например, забравяте да вземете противозачатъчни хапчета по график, така че шансовете ви да забременеете са по -големи.
Поне има 5 % от жените, които „зачеват“ бременност, въпреки че са използвали контрацептиви.
Стъпки, които трябва да направите
Непланираната бременност може да се случи по всяко време, когато тепърва започвате да се връщате на работа от отпуск по майчинство, когато двете ви деца са тийнейджъри или дори когато правите секс за първи път.
Дори ако бременността ви „дойде“ изведнъж, все още имате време да се подготвите. Най -важното е да се подготвите психически и да направите нов план според графика на присъствието на вашето мъниче. Ръководството по -долу може да помогне:
1. Бъдете честни за това как се чувствате
Тази непланирана бременност определено ще промени живота ви. Животният план, който сте направили, трябва да се промени. По това време може да се почувствате ядосани, разочаровани, изненадани или раздразнени. Оставете обаче това чувство да тече за известно време.
За да облекчите тревогата, която изпитвате, опитайте се да я запишете в дневник. Можете също да споделите как се чувствате с доверен човек. Приемането на факта на бременността заедно с всички чувства, които могат да възникнат, ще ви улесни при определянето на следващата стъпка.
2. Вярвайте в себе си
Жените, които планират бременност от дълго време, все още могат да изпитват страх, особено тези, които имат непланирана бременност. Така че е важно да продължите да вярвате в себе си и да не принуждавате всичко да бъде перфектно.
3. Не мислете твърде много за мнението на други хора
Няма нужда да се притеснявате да мислите как ще реагират други хора или да мислите за вашата неочаквана бременност. Най -важното е да помислите как вие и вашето бебе можете да живеете добре. Със сигурност много приятели или роднини, които няма да ви съдят и винаги ще ви подкрепят.
4. Представете си нов живот с вашето мъниче
Представете си, че живеете нов живот с детето, което носите, независимо дали е първото, второто или третото дете. Всичко няма да е толкова страшно, колкото си мислите, ако мислите за положителни неща.
5. Помолете за помощ, ако чувствате нужда
Не се колебайте да поискате помощ, особено ако ще бъдете самотен родител. Колкото по -рано разкажете на хората за бременността си, като семейството и колегите, толкова по -бързо ще се приспособят.
Освен това не се колебайте да потърсите помощ от лекар или психолог, за да сте по -спокойни по време на бременност и след раждането.
6. Научете как да отглеждате деца с малка възрастова разлика
Току -що родихте и кърмите първото си дете, но се оказва, че отново сте бременна извън плана? Наистина не си сам. Много майки го изпитват и могат да се адаптират добре. Може би ще можете да ги помолите за съвети относно отглеждането на две малки деца едновременно.
7. Управлявайте финансите
Непланираната бременност определено ще промени финансовите ви планове. Нека започнем да съкращаваме ненужните разходи и да изчисляваме разходите, необходими за раждането и след раждането.
Независимо дали е планирано или не, всяка бременност ще донесе различни промени. Запомнете обаче. Вашето мъниче ще се нуждае от здрава и щастлива майка. Така че, не забравяйте да се грижите за себе си, както физически, така и психически. Фокусирането върху положителното може да ви помогне да преживеете лошите времена.
Поздравления за подготовката за пристигането на вашето мъниче!
