Здравословен живот

Положителни мисли, началото на здравословния живот

Положителните мисли имат много ползи за здравето на тялото и душата. Положителните мисли ще накарат някой да действа и да се държи по -добре при справяне с проблемите.

Въпреки че връзката между положителните мисли и здравето на тялото често се съмнява, възможността все още съществува. Няколко проучвания започнаха да доказват доброто въздействие на положителните мисли върху здравето. Положителните мисли също могат да пораждат чувства любов към себе си.

Положителното мислене също е важно, за да започнете да растете от детството. Един от начините да развиете положително мислене у децата е да ги похвалите или оцените.

Ползите от положителните мисли за здравето

По -долу са представени редица ползи за здравето, които могат да бъдат получени от склонността да се мисли положително:

  • По -добре в биткатасстрес

Една от способностите на някой, който поддържа позитивни мисли, е да бъде по -добър в контролирането на стреса. Положителните мисли ще предизвикат оптимизъм и по-добър подход към себе си, когато се сблъскат с различни неща проблем. Това е ключът към контролирането на стреса. Доброто управление при справяне с проблемите и стреса е една от важните точки за поддържане на здравето.

В много отношения стресът има вредно въздействие върху здравето. Някои здравословни състояния, свързани със стреса, включват главоболие, повишено кръвно налягане, депресия и тревожност. Това може да се влоши, когато човек се опитва да намали стреса, като консумира алкохол, пуши или дори използва незаконни наркотици.

Тези, които мислят и действат положително, са склонни да имат по -добро качество и начин на живот, което е по -здравословно при управлението на диетата, упражненията по -често и консумацията на по -малко алкохол и цигари.

  • Нисък rриск Tеркена стрболен йсърце

Едно от потенциалните ползи от позитивното мислене е свеждането до минимум на възпалението и намаляването на риска от сърдечни заболявания. Как влиянието между позитивното мислене и намаления риск от сърдечни заболявания все още не е сигурно. Смята се обаче, че това е свързано с ефекта на положителните мисли, които помагат на всеки в ежедневието си да взема по -добри решения, намалява стреса и поддържа имунната система, така че сърцето да бъде защитено от болести.

  • Ускорете мнадежда стризцеление

Положителните мисли също имат потенциала да накарат човек да получи по -добър краен резултат, когато страда от сериозно заболяване. Според изследванията тези, които решат да се изправят срещу болестта си с оптимизъм, са по -склонни да се възстановят, отколкото тези, които се отказват. Тези положителни мисли след това оказват влияние върху действията, които подпомагат изцелението, едно от които е да бъдете усърдни в приемането на лекарства и рутинните грижи.

  • Подобряване на здравето при възрастните хора

Дори за възрастните хора обаче положителните мисли имат важна роля в подпомагането на процеса на възстановяване. Изследванията показват, че положителните мисли могат да помогнат на сърцето да ограничи реакцията си към стресови условия. В допълнение, положителните мисли също играят роля за оформянето на здравословно поведение, физическа стабилност, самоефективност и забавяне на старческата деменция. Въпреки това, за да се подкрепи появата на това положително отношение, все още е необходима подкрепа от семейството и близките.

Всъщност много хора смятат, че само положителните мисли са достатъчни, за да променят нещата. Положителното мислене не е магия. За да може да има добър ефект върху организма, той все още трябва да бъде придружен от реални действия. Без никакво реално лечение или превантивни действия е невъзможно да се постигне изцеление или щастие на човек.

Положителните мисли не могат да бъдат постигнати незабавно или да се появят автоматично, особено ако сте свикнали да гледате негативно на всичко. За да го развиете, започнете, като сте по -отворени към готовността да приемете критиката и да коригирате недостатъците. Приемането на себе си такъв, какъвто сте, също може да бъде чудесна първа стъпка. Освен това започнете да намалявате прекалено критичното си отношение към околната среда като форма на вашите положителни мисли.