Витамин Е е много важен за организма поради своите ползи за поддържане на имунната система и като антиоксидант. Липса на прием на витамин Е в организма може да има отрицателно въздействие върху здравето, вариращо от нарушения на очите, кожата и дори мозъка.
Витамин Е е мастноразтворим витамин, който може да се намери в много храни. Макар и рядко, дефицитът на витамин Е все още може да се появи при всеки, и при родителите, и при възрастните, и при новородените. Ето защо за нас е важно да знаем въздействието и рисковите фактори за този дефицит на витамини.
Влияние на дефицита на витамин Е
По принцип симптомите на дефицит на витамин Е са редки. Въпреки това, човек може да има затруднения при извършване на дейности, като ходене или вземане на предмети. Това е така, защото недостатъчният прием на витамин Е причинява увреждане на нервите и мускулите, така че координацията на движенията на тялото се нарушава и мускулите отслабват.
В допълнение, дефицитът на витамин Е също може да причини отслабване на имунната система. Ако възникне в дългосрочен план, тежкият дефицит на витамин Е може да причини здравословни проблеми, включително:
- Аритмия, която причинява неравномерен сърдечен ритъм
- Деменция
- Слепота
Дори при бременни жени дефицитът на витамин Е може да представлява опасност за плода. Проучване разкри, че бременните жени, които имат недостиг на витамин Е, са изложени на по -голям риск от спонтанен аборт. Това вероятно се дължи на факта, че антиоксидантите на този витамин са необходими за предотвратяване на увреждане на тъканите, включително плода.
Ето защо, в допълнение към приемането на фолиева киселина и добавки с желязо, бременните жени също силно се препоръчват да консумират хранителни източници на витамин Е, като растителни масла, ядки и различни зелени зеленчуци.
Рисков фактор Дефицит на витамин Е
Повечето случаи на недостиг на витамин Е възникват поради нарушено усвояване на хранителни вещества, особено мазнини, в организма. Това състояние обикновено се среща при хора, които имат болест на Crohn, чернодробно заболяване и диабет муковисцидоза.
В допълнение, няколко други медицински състояния са изложени на риск от дефицит на витамин Е, включително:
- Бебета с ниско тегло при раждане или преждевременно родени.
- Хора, които имат операция Околовръстен път стомаха.
- Деца с определени генетични нарушения, като абеталипопротеинемия, която е нарушение в абсорбцията на мазнини и витамини А, Е и К, които присъстват от раждането.
- синдром на късо черво, състоянието на нарушено усвояване на хранителни вещества, което възниква в резултат на хирургични процедури, нарушения на червата или нарушен кръвен поток.
Витамин Е има важна роля в организма. Следователно, липсата на този витамин може да причини проблеми, които пречат на здравето. Като цяло дефицитът на витамин Е може да бъде предотвратен чрез адекватен прием на храни, които съдържат много този витамин.
Въпреки това, хората, които са изложени на висок риск от недостиг на витамин Е, обикновено се нуждаят от допълнителен витамин Е чрез добавки, разбира се първо с преглед и съвет от лекар.
Ако имате рискови фактори за дефицит на витамин Е, както е описано по -горе, и започнете да изпитвате проблеми с баланса, мускулна слабост или проблеми със зрението, консултирайте се с Вашия лекар за Вашето състояние, за да получите правилното лечение.
