Здраве

Съвети за безопасни слънчеви бани за бременни жени

Бременността не е оправдание за да се избегне слънчеви бани, ти знаеш. Азгоспожо бременна (бременна) все още е разрешено слънчеви бани.Има обаче няколко неща, които трябва да се отбележат така че слънчевите бани да останат безопасни по време на бременност.

Някои бременни жени може да се колебаят да се погреят на слънце от страх да не изгорят кожата си. Това не е съвсем погрешно, защото кожата на бременните жени е по -чувствителна и склонна към изгаряния. Но ако се направи по правилния начин, слънчевите бани могат да окажат положително въздействие върху здравето на бременните жени.

ПолзаСлънчеви бани Рей Слънце когато сте бременна

Ако се направи по правилния начин, слънчевото греене по време на бременност може да има положително въздействие върху здравето на бременните жени и плода, като например подпомага растежа на плода и намалява риска от високо кръвно налягане при бременни жени.

Съдържащият се в слънчевата светлина витамин D е полезен и за подобряване на имунната система, здравето на очите и костите на бременните жени.

Просто, ако не се направи по правилния начин, слънчевите бани крият рискове, например причиняват дехидратация на бременни жени, хлоазма, преждевременно стареене или дори рак на кожата.

Съвети за безопасно слънчеви бани по време на бременност

За да се възползвате от слънчевите бани, бременните жени могат да направят следните съвети:

1. Прилагане слънцезащитен крем или слънцезащитен крем

Когато решават да правят слънчеви бани, първото нещо, което бременните жени трябва да направят, е да използват слънцезащитни продукти или слънцезащитен крем с минимум SPF 30. Това е полезно за намаляване на риска от изгаряне на кожата на бременните жени и предотвратяване на рак на кожата.

При избора слънцезащитен кремБременните жени се съветват да избягват продукти, които съдържат оксибензон и масло. Нанасяйте отново слънцезащитни продукти на всеки два часа.

2. Избягвайте отворения стомах

Черни линии по корема или linea nigra могат да се появят при бременни жени. За да се избегне потъмняването на черната линия, бременните жени се съветват да използват облекло или защитно облекло, което може да покрие корема.

3. Носете широки дрехи

Носете широки дрехи в светли цветове, за да предпазите кожата на бременните от пряка слънчева светлина. В допълнение, бременните жени също се съветват да носят шапка и слънчеви очила.

4. Необходими течности

Не забравяйте също да поддържате достатъчно течности, докато слънчеви бани. Това е полезно за предотвратяване на дехидратация на бременни жени.

5. Ограничение време за слънчеви бани

Въпреки че на бременните жени се препоръчва да се погреят на слънце, но все пак ограничават продължителността. Не позволявайте на бременните жени да се пекат твърде дълго. Бременните жени могат да правят слънчеви бани сутрин и вечер с продължителност 5-10 минути 2-3 пъти седмично.

Има различни ползи от слънчевите бани за бременни жени. Бременните жени могат да опитат някои от горните съвети, за да поддържат своите слънчеви бани безопасни и удобни. Ако имате определени здравословни проблеми, бременните жени трябва първо да се консултират с лекар, преди да се погреят на слънце.