Семейство

Това е списък със здравословни хранителни съставки за бебето на майката MPASI

След като бебето е на 6 месеца, то може да започне да яде твърди храни или допълнителни храни с кърмата (MPASI). Сега, Какви храни може да се дава на вашето бебе? Хайде, Майко, разбери тук!

Осигуряването на различни видове твърда храна или допълнителни храни е много важно за задоволяване на хранителните нужди на бебетата. Запознаването му със здравословна диета от най -ранна възраст също ще формира здравословен личен модел на хранене, когато порасне.

Различен избор на храни с високо съдържание на хранителни вещества за MPASI

Има различни пресни хранителни съставки, пълни с хранителни вещества, които могат да задоволят хранителните нужди на бебетата, за да подпомогнат растежа и развитието им, включително:

1. Авокадо

Освен че имат отличителен вкус и мека текстура, авокадото съдържа и много важни хранителни вещества, ти знаеш, Булка. Една от тях е омега-3 мастните киселини, които са добри за подпомагане на развитието на мозъка. За по -лесно смилане можете да дадете авокадо на пюре и смесено с адаптирано мляко или кърма.

2. Сладък картоф

Сладкият картоф е много богат на бета-каротин или витамин А, така че е полезен за подобряване на здравето на очите, предпазване на бебетата от инфекции, поддържане на растежа и поддържане на здрава кожа. Освен това сладките картофи имат сладък вкус, който бебетата обикновено харесват.

3. Банани

Банановата каша може да е била много разпространена като допълнителна храна. Бананите обаче могат да се смесват и с кисело мляко или други плодове, ако вашето малко може да дъвче по -добре.

Бананите съдържат множество важни хранителни вещества, необходими за подпомагане на растежа на бебето, вариращи от витамини А, С, D и К, както и различни минерали, включително калций, желязо, магнезий, фосфор и селен.

4. Зърна

Антиоксидантите и флавоноидите в плодовете могат да поддържат мозъка, очите и пикочните пътища на бебето здрави. За да се улесни усвояването, майката може да преработи плодовете, като ги смеси в каша, след което ги комбинира кисело мляко обикновен или кърма или адаптирано мляко.

5. Броколи

Броколите са вкусна допълваща храна, която запознава децата с други зелени зеленчуци. Този вид зеленчук е много богат на фибри, калций и фолиева киселина, които са добри за подпомагане на храносмилането и развитието на детето. За да го обработи, Майката може да свари броколи на пара до омекване, след което да ги намачка или наряза на малки парченца.

6. Оризова каша

Оризът може да бъде добър източник на витамини от група В, манган и магнезий за бебета. Цветният ориз, като кафяв ориз или кафяв ориз, също може да осигури добър антиоксидантен тласък. За да сервирате оризова каша, намачкайте ориза с кърма или адаптирано мляко, така че вашето дете да бъде лесно смилаемо.

7. Пилешко и телешко месо

Пюрираното месо, след това смесено с майчиното мляко и зеленчуковата каша, също може да бъде допълнителен избор за бебета. Освен че са богати на протеини, пилешкото и говеждото също съдържат желязо, ниацин, витамин В6, рибофлавин, и цинк. Не забравяйте да пюрирате месото, докато омекне, да, Бун, за да не се задави вашето малко.

8. Риба

Рибата е богата на протеини, минерали, витамини и омега-3 мастни киселини, така че е чудесна за развитието на мозъка на бебето. Когато хранете рибата, уверете се, че тя е без тръни и че е напълно сварена. Майките могат да избират различни видове риби за деца, вариращи от сьомга, скумрия, сом и хамсия.

Някои от горните видове храни, като сладки картофи, авокадо и броколи, можете да дадете като храна за пръсти когато вашето малко дете е на 9 месеца или повече. Можете също така да дадете парчета моркови, сирене, тестени изделия или твърдо сварени яйца. Избягвайте задавяне на храни, като бонбони, вино или бисквити.

Има много възможности за избор на здравословни храни за бебешки твърди храни, но това не означава, че бебетата могат да ядат много храна веднага, нали? В началото може би вашето малко ще харчи само 1-2 чаени лъжички от храната си.

Освен това, ако изражението на лицето на вашето мъниче стане нещастно, когато за първи път опита нова храна, не го принуждавайте да яде. Вероятно това беше така, защото беше изненадан от новия вкус. Вместо да го насилвате, опитайте се да го дадете отново няколко дни по -късно.

Така че вече не сте объркани относно избора на здравословни хранителни съставки за MPASI, надясно, Майко? Ако все още имате въпроси, не се колебайте да попитате лекар или да се консултирате директно чрез чат с лекар в приложението ALODOKTER.