6 стъпки за подготовка за кърмене от бременността

Освен раждането, кърменето също трябва да бъде подготвено от началото на бременността. Това е така, че процесът на кърмене да протича гладко. И така, как да се подготвим за кърмене по време на бременност?

По време на бременността тялото естествено се подготвя за кърмене. Характеризира се с увеличен приток на кръв към гърдите с развитието на млечните канали. След това зърната се чувстват по -чувствителни на допир, размерът на гърдите става по -голям, ареолата изглежда по -тъмна и се променя формата на зърното.

Стъпки за подготовка на кърменето

Макар и естествено, но понякога кърменето не е лесно за някои майки. Ето някои подготвителни стъпки, които могат да помогнат за стартиране на процеса на кърмене от времето на бременността:

• Увеличете информацията за лактацията

  Бременните жени, които се готвят да кърмят, могат да получат информация от различни партии като други кърмещи майки, книги и интернет. Освен това можете да получите информация и в клиника за кърмене или консултант по кърмене в конкретна болница. Винаги се консултирайте с информацията, която получавате, с акушерката, която Ви лекува.

• Поддържане на зърната ви чисти

  Винаги поддържайте зърната си чисти от началото на бременността до навлизането в периода на кърмене. Когато почиствате, внимавайте да не търкате прекалено силно, тъй като това само ще навреди на зърното. Вместо това внимателно почистете зърната и използвайте мека кърпа, когато ги почиствате.

• Обърнете внимание на хранителния прием

  Също така се уверете, че все още получавате достатъчно храна, когато става въпрос за кърмене. Желязото, калцият, въглехидратите и солта са хранителни вещества, които трябва да срещнете, докато кърмите. Добрите храни и напитки, консумирани за получаване на тези хранителни вещества, включват пълнозърнести храни, мляко и зелени зеленчуци.

• Правете техники за релаксация

  Техниките за релаксация чрез регулиране на дишането могат да бъдат полезни за бременните жени за процеса на кърмене. Като цяло по време на кърмене майката трябва да има допълнително спокойствие, за да успокои бебето и да го накара да суче, докато то задоволи нуждите му.

• Купете оборудване за кърмене, ако е необходимо

  Специалният сутиен за кърмене е едно от нещата, които могат да бъдат закупени от края на бременността. Тези сутиени обикновено са достатъчно големи, за да поддържат гърди, пълни с кърма (ASI). В допълнение, сутиените за кърмене имат предна част, един вид прозорец, който може да улесни процеса на хранене на бебето по -късно. Възглавниците за кърмене могат да се използват и за поддържане на комфорта на бебето по време на кърмене, като същевременно се предотвратяват болки в шията или рамото при майката.

• Подготовка на партньора ви да подкрепи кърменето

  Кърменето не е само връзка между майката и бебето. Съпругът, който ще стане баща, също е важен фактор, който определя успеха на процеса на кърмене. Кърмещите майки, които имат подкрепата на своите партньори, могат да кърмят по -дълго.

Бременните жени могат да опитат да направят стъпките за подготовка за кърмене по -горе. Това е важно, за да не се затруднява по -късно процесът на кърмене за Малката. Ако е необходимо, обсъдете допълнително с Вашия лекар подготовката за кърмене.