Майчиното мляко или кърмата е предприемеа качествоза бебета. Кърмата има различни ползи за мъничето, между предпазвайте вашето мъниче от различни заболявания, задоволявайте хранителните му нужди, увеличавайте интелигентността му, предотвратявам затлъстяване и намаляване на риска от развитиеom внезапна детска смърт.
След раждането първото мляко, което произвеждате, ще бъде жълтеникаво, плътно и плътно. Това първо мляко се нарича коластра. Но след два до пет дни млякото, което произвеждате, ще стане повече и ще има по -бял цвят.
В идеалния случай кърмата се дава изключително през първите шест месеца от живота на вашето малко дете. На тази възраст вашето мъниче все още е податливо на болести, така че са необходими имунообразуващи вещества от кърмата. За разлика от кърмата, адаптираното мляко за кърмачета не съдържа антитела. Затова се препоръчва кърмата да бъде първият избор за вашето бебе.
Забележка Качеството на кърмата Не само количество
Може би някои майки се чувстват объркани, как качеството на кърмата е добро за мъничето? Доброто качество на кърмата е кърмата, която съдържа всички хранителни вещества, включително мазнини, въглехидрати, протеини, минерали, витамини и вода. Всички хранителни вещества, съдържащи се в кърмата, са по -лесни за усвояване от бебетата.
В допълнение, качественото майчино мляко съдържа и имунообразуващи вещества, които могат да осигурят защита на вашето малко дете и да помогнат на храносмилането му да абсорбира нужните му хранителни вещества.
Едно от основните предимства на кърменето е, че хранителните нужди на мъничето все пак ще бъдат задоволени, дори ако майката не консумира пълно хранителен прием. Но това не означава, че можете да ограничите приема на калории или да ядете само един вид храна. Този навик може да попречи на количеството и качеството на кърмата. Така че майките все още се съветват да избират правилното хранене, за да поддържат нуждите на бебето от мляко, както по отношение на количеството, така и на качеството.
Препоръчителна диета за кърмещи майки
За разлика от адаптираното мляко, което има само един вкус, майчиното мляко има различен вкус, в зависимост от това, което ядете. Качеството на кърмата също може да бъде повлияно от здравето на майката и консумираната храна. ти знаеш. Затова се препоръчва на майката да бъде внимателна и задълбочена при избора на храна.
Следните хранителни вещества се препоръчват за кърмещи майки:
Когато кърмите, имате нужда от повече калории от обикновено. Затова се препоръчва да консумирате добри източници на въглехидрати, като пълнозърнест хляб и кафяв ориз. Калориите са необходими за поддържане на сила и издръжливост в грижите за новородените и кърменето.
- Изберете храни, които съдържат добри мазнини, като авокадо, ядки, семена и зехтин.
- Разнообразие от зелени зеленчуци, като броколи и спанак.
- Различни източници на протеини, като пиле, яйца и риба.
- По време на кърмене може би често ще изпитвате жажда. Поради това се препоръчва да се задоволят нуждите от течности. Пийте повече вода, за да избегнете дехидратация.
- Силно се препоръчва да се измиват всички плодове и зеленчуци, които ще се консумират.
Ползите от пилешка есенция за гладко кърма
Кърмещите майки често изпитват проблеми, един от които е, че произведеното мляко не е гладко или се притеснява за качеството на произведеното мляко. За да улесните производството на кърма, можете да консумирате пилешка есенция.
Съдържанието на протеин в пилешката есенция е в състояние да поддържа хранителните нужди по време на кърмене и да улеснява производството на мляко. По време на кърмене тялото на майката трябва да произвежда мляко през целия ден, за да задоволи нуждите на малкото, плюс да върши домакинска работа и да се грижи за бебето. Това, разбира се, ще изтощи много енергията на майката. Пиенето на пиле под формата на екстракт може да помогне за увеличаване на енергията и намаляване на умората.
Здравото и пълно с енергия тяло, както и приемът на питателна храна и адекватни течности, ще направят майката по -спокойна и удобна да се грижи и кърми малкия. В допълнение, производството на кърма ще бъде с добро качество.
Кърмата е най -добрият източник на храна за растежа и развитието на вашето малко дете. Според изследванията пиенето на пилешка есенция може да повиши качеството на кърмата чрез увеличаване на лактоферина, EGF (епидермален растежен фактор) и TGF-β (трансформиращ растежен фактор бета). Тези три компонента на кърмата са важни за растежа и имунната система на кърмачетата при кърмачки. EGF, а също и TGFβ играят важна роля в развитието на храносмилателната система, имунната система и предотвратяването на увреждане на тъканите. Консултирайте се със специалист по хранене, за да разберете по -ясно правилния прием за майките по време на кърмене.
