Здраве

Предотвратете слабото сърце, преди да е станало твърде късно!

Слабо сърце или сърдечна недостатъчност може да се нарече сърдечна недостатъчност. Много хора смятат, че сърдечната недостатъчност или слабото сърце са състояние кога сърцето изобщо не работи,въпреки това определение yИстината е, че сърдечният мускул отслабва и не може да изпомпва ефективно кръвта по цялото тяло. Това състояние е известно още като застойна сърдечна недостатъчност.

Състоянието на сърдечна недостатъчност не винаги се възстановява както преди, особено ако е навлязло в напреднал стадий. В ранните етапи симптомите и ефектите от това отслабване на сърцето все още не се усещат или са все още минимални.

Но ако не се лекува, тази болест ще премине в по -тежък стадий, при който страдащият може да затрудни извършването на ежедневни дейности. Това състояние обаче може да бъде контролирано и предотвратено, така че пациентите да продължат да подобряват качеството си на живот и да живеят по -дълго.

Мерки за превенция на сърдечна недостатъчност

Сърдечната недостатъчност или слабото сърце могат да бъдат предотвратени по следните начини:

  • NSразпознават рисковите фактори слабо сърце

    Застойна сърдечна недостатъчност или слабо сърце може да бъде предотвратено чрез контролиране на основните условия или рискови фактори. Тези условия включват:

- коронарна болест на сърцето, която е стеснени артерии поради натрупване на мазнини в кръвоносните съдове на сърцето.

- Високо кръвно налягане. Ако кръвното Ви налягане е високо, работата на сърцето при циркулацията на кръв в тялото е още по -трудна. Въздействието с течение на времето ще отслаби сърцето.

Аритмията е състояние, при което ритъмът на сърдечния ритъм се нарушава поради проблем с електрическата активност на сърцето.

- Болест на сърдечната клапа. Сърдечните клапи предотвратяват обратния поток на кръвта, изпомпвана от сърцето. Ако сърдечните клапи имат проблеми, тогава с течение на времето сърцето може да отслабне.

- Затлъстяване. Хората с наднормено тегло са изложени на по -голям риск от развитие на слабо сърце.

- Увреждане на сърдечния мускул (кардиомиопатия) поради инфекция; вродени сърдечни заболявания; някои заболявания като амилоидоза и заболявания на съединителната тъкан; злоупотреба с наркотици и прекомерна консумация на алкохолни напитки; и страничните ефекти на някои лекарства за химиотерапия.

  • Поемете инициативата да се консултирате лекар

    Ако имате риск, който може да доведе до сърдечна недостатъчност или слабо сърце, незабавно се консултирайте с лекар. Лекарят ще ви помогне да следите състоянието на сърцето ви постоянно. Трябва също да започнете да водите по -здравословен начин на живот или да приемате предписани лекарства.

  • Свикнете да ядете здравословна храна

    Поддържането на здраво тяло чрез ядене на здравословни храни може да попречи на сърцето да работи по -усилено. Дайте приоритет на консумацията на здравословни храни, произхождащи от зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни или пълнозърнести храни, както и здравословни мазнини и постно месо.

  • NSнамалете приема на сол

    Природата на солта е да абсорбира излишната вода в тялото, което от своя страна може да повиши кръвното налягане и да принуди сърцето да работи по -усилено. Отсега нататък намалете приема на сол в диетата си.

  • Спрете да пушите

    Спрете да пушите, ако искате да избегнете сърдечна недостатъчност или слабо сърце. За тези от вас, които не пушат, трябва да избягвате излагането на пасивен дим. Активните и пасивни пушачи са изложени на риск от повишаване на кръвното налягане, което води до слабо сърце.

  • Упражнявай се редовно

    За да подобрите кръвообращението и да укрепите сърцето, правете физически упражнения или спортувайте редовно. Редовните упражнения, съчетани със здравословен модел, също могат да помогнат за поддържане на идеално телесно тегло. Консултирайте се с Вашия лекар относно програма за упражнения, която е подходяща за Вашето физическо състояние.

  • NSуправляват стреса

    Стресът или негативните чувства включват тревожност, гняв и тъга, което повишава кръвното налягане. В крайна сметка имате потенциал да изпитате сърдечна недостатъчност или слабо сърце. За да предвидите подобно състояние, опитайте се да се справите добре със стреса, например като правите забавни релаксиращи дейности или правите хоби.

  • Стига почивка

    Адекватната почивка ще накара тялото и сърцето ви също да си починат. Оптималното време за сън за възрастни е 7-9 часа на ден. Ако имате проблеми със съня, опитайте се да се консултирате с лекар, за да получите правилното лечение.

Сърдечна недостатъчност или слабо сърце е сериозно заболяване. Някои от горните неща обаче могат да намалят риска от развитие на слабо сърце и да предотвратят влошаването на състоянието. Преди да е станало твърде късно, обичайте сърцето си и вземете превантивни мерки възможно най -рано.