Сладкият и освежаващ вкус и уникален външен вид правят драконовите плодове обичани от много хора, включително и от деца. Освен това този плод предлага и разнообразни ползи за здравето им. Искате ли да знаете какви са ползите от драконовите плодове за децата? Слушайте тук.
Драконовият плод е тропически плод, който идва от кактусовото дърво. Този плод съдържа важни хранителни вещества, необходими на детския организъм, включително въглехидрати, фибри, желязо, магнезий, калций и витамини А, С и Е.
Има няколко вида драконови плодове, пръснати по целия свят, някои от които имат бяла, лилава, жълта или червена плът. Най -лесният за намиране обаче е драконов плод, който има червен или бял цвят на плътта.
Поредица от предимства на драконови плодове за деца
Майките могат да дават драконов плод на вашето мъниче от 6 -месечна възраст, точно когато започна да получава допълнителни храни (MPASI). Въпреки че драконовият плод има много семена, не е нужно да се притеснявате, че ще дадете този плод на децата си, нали?
Драконовите плодови семена могат да се консумират и да не причиняват неблагоприятни ефекти върху здравето на децата, как така. Всъщност семената на този плод се смята, че съдържат омега-3 и омега-6 мастни киселини, които са много добри за тялото и мозъчното развитие на децата.
Ползите от драконови плодове за деца са не само това, но и за:
1. Поддържайте издръжливостта
Съдържанието на витамин С в драконовите плодове играе важна роля за повишаване и поддържане на имунната система на детето, особено по време на настоящата пандемия COVID-19. В допълнение, комбинацията от витамин С и желязо в драконови плодове може също да увеличи усвояването на желязото от храната.
Желязото е много важно за децата, тъй като е основният компонент за образуване на хемоглобинови съединения. Без това съединение тялото на вашето малко дете може да има недостиг на кислород и това може да застраши здравето му.
2. Плавно храносмилане
Влакната, съдържащи се в драконови плодове, могат да изгладят храносмилането на детето и да предотвратят запек. Освен това се смята, че консумацията на драконов плод може да увеличи растежа на добрите бактерии в червата, така че здравето на червата на Малкото да се поддържа добре.
3. Намалете консумацията на нездравословни закуски
Фибрите, съдържащи се в драконови плодове, могат да накарат вашето мъниче да се чувства по -дълго сито, така че желанието му да яде нездравословни закуски може да бъде намалено.
4. Борба със свободните радикали
Драконовият плод е богат на антиоксиданти, които играят важна роля в противодействието на свободните радикали и предпазват клетките на тялото на децата от увреждане, което може да предизвика различни видове хронични заболявания, като рак.
В допълнение към противодействието на свободните радикали, антиоксидантите в драконовите плодове също са в състояние да намалят възпалението в тялото на детето.
5. Поддържайте здрави кости и зъби
Съдържанието на калций и магнезий в драконовите плодове има ползи за поддържане на здрави кости и зъби при децата. В допълнение, магнезият в този плод е полезен и за поддържане на нормалното кръвно налягане на децата и поддържане на здравето на сърцето.
Това са различните ползи от драконовите плодове за деца, които трябва да знаете. Като знаете информацията по -горе, сега не е нужно да се колебаете да дадете драконов плод на вашето малко, нали? Този плод може да се консумира директно или да се преработи в различни храни и напитки, като плодов лед, плодова салата, смутита, или пюре.
Въпреки че има много ползи, драконовият плод може да причини алергии при някои хора. Ако вашето мъниче почувства сърбеж по кожата, кожен обрив или подуване в областта на устата след консумация на драконов плод, незабавно спрете да давате този плод и заведете мъника си на лекар за лечение.
