9 съвета за поддържане на вагинално здраве по време на менструация

Много неща карат някои жени да се чувстват неудобно по време на менструация. Оплакванията като сърбеж, парене и неприятна миризма на вагинално течение се превърнаха в проблеми, които често изпитват жените. Възможно е тези оплаквания да възникнат, защото вагиналната хигиена по време на менструация не се поддържа.

В идеалния случай здравата вагина е без мирис, не сърби и няма червеникав цвят на вулвата. Всъщност вагината има тенденция да става по -влажна по време на менструация. Затворената женска зона е склонна да прави влагалището влажно и кара бактериите и гъбите да се размножават лесно. В резултат на това жените по -лесно ще изпитат вагинален сърбеж и секрети. В допълнение към тези две оплаквания, неконтролираният растеж на дрожди във влагалището може също да причини зачервяване, болка при уриниране или секс, обрив, сърбеж и вагинално подуване.

Причини за сърбящо вагинално течение и вагинално течение

Въпреки че се случва доста често, вагиналният сърбеж и вагиналното отделяне по време на менструация не трябва да се подценяват. Това е така, защото влажните вагинални състояния по време на менструация позволяват на дрождите да растат неконтролируемо, особено по време на менструация. Особено, ако не поддържате редовна вагинална хигиена. Ето някои причини за вагинален сърбеж и отделяне:

• Рядко се сменят дамски превръзки или чорапогащник

  Не сменяйте подложки или чорапогащник рутинно може да бъде причина за появата на оплаквания във влагалището. Твърде дълго използване на същите подложки или чорапогащник прави вагината по -влажна. Това влажно вагинално състояние е идеално място за размножаване на дрождите.

• Промени във вагиналното рН

  Ако оплаквания като сърбеж се появят преди началото на менструалния цикъл, най -вероятно причината е промяна в нивата на рН във влагалището. Преди менструация хормона естроген ще намалее драстично. Това прави баланса на добрите бактерии във влагалището нарушен и причинява вагинален сърбеж.

• Използване на прекалено тесни бикини

  Носенето на прекалено стегнато бельо и изработено от синтетични материали също може да причини влага на женските органи. Това е така, защото бельото може да блокира циркулацията на въздуха около влагалището, което улеснява овлажняването. Тази излишна влага в крайна сметка предизвиква растежа на дрождите във влагалището.

9 съвета за поддържане на вагинална хигиена

Вагината е женски орган, който може да се почисти. Това обаче не означава, че небрежно поддържате чистотата. Ето как да предотвратите появата на оплаквания във влагалището, като например:

• Почиствайте редовно вагината

  Почистването на вагината е много важно да се извършва редовно и правилно, особено когато навлизате в менструалния цикъл. Почиствайте вагината си всеки път, когато приключите с уринирането и дефекацията. Почистете влагалището отпред назад (от влагалището до ануса), а не обратното. Това се прави, за да се избегне прехвърлянето на бактерии от ануса във влагалището. От време на време можете да използвате и чисти кърпички без аромат, за да изсушите вагината си.

• Разумно използване на женската хигиена

  Можете също да използвате женски сапун за почистване на вагината. Избягвайте обаче да използвате женски сапуни, които съдържат аромат или парфюм. Защото използването на сапун с аромат само ще раздразни кожата около влагалището. Освен това избягвайте използването вагинално изпръскване тъй като всъщност може да наруши pH баланса на вагината, така че растежът на добрите бактерии във влагалището се нарушава. Просто използвате вода, за да я почистите.

• Използвайте бельо, което абсорбира потта

  Винаги използвайте памучно бельо, което лесно абсорбира потта и не е прекалено стегнато. Използването на такова бельо може да помогне за поддържане на вагината суха, за да не стане прекалено влажна и сърбяща.

• Яж здравословна храна

  Обърнете внимание на храната, която ядете, защото здравословното хранене ще помогне за поддържане на вагинално здраве. Храните, които се считат за добри за здравето на женската област, включват кисело мляко, риба, горски плодове и храни, съдържащи соя.

• Измийте ръцете преди и след смяна на дамски превръзки или чорапогащник

  Тази проста дейност често се забравя от жените. Всъщност измиването на ръцете е полезно, за да се предотврати прехвърлянето на бактерии, които могат да бъдат по ръцете във влагалището, като по този начин се сведе до минимум появата на инфекция. Винаги измивайте ръцете си преди и след смяна на дамски превръзки или чорапогащник за по -здрава вагина.

• Смяна на подложки или чорапогащник на всеки 3-4 часа

  Уверете се, че знаете кога е подходящият момент да смените дамската си превръзка или чорапогащник. Тъй като по време на менструация кръвта и течността около влагалището могат да бъдат среда за растеж на микроорганизми, които причиняват инфекция и дразнене. Подложките, които не се сменят, могат да причинят миризма и инфекция, причинени от менструална кръв. Затова се препоръчва да се сменят подложки поне на всеки 3-4 часа, дори ако обемът на кръвта не е твърде голям.

• Изберете подложки с добра абсорбция

  Използвайте дамски превръзки, които имат добра абсорбция. Използването на подложки, които абсорбират добре, позволява на вагината да остане суха, така че е защитена от растежа на бактерии и гъбички и предотвратява появата на неприятни миризми по време на менструация. Така че, намерете подложка, която отговаря на вашите нужди.

• Изберете дамски превръзки без аромат

  Препоръчително е да изберете подложки, които не съдържат аромат или парфюм, особено ако имате чувствителна кожа. Допълнителният парфюм върху подложките само ще направи кожата на женската област склонна към сърбеж и вагинално течение. Препоръчително е да изберете продукт за хигиенична салфетка, който е етикетиран като хипоалергенен, тъй като този вид продукт се счита за по -безопасен за собствениците на чувствителна кожа.

• Подложки с естествен антибактериален

  За да получите допълнителна защита, можете да използвате дамски превръзки, които съдържат естествени съставки, една от които е листа от бетел. Отдавна е известно, че листата на Бетел имат антисептични свойства. Нищо чудно, че съдържанието в листата на бетел често се използва за предотвратяване на инфекция и дразнене на рани. Въпреки това, клиничните доказателства относно ефективността на листата на бетел за предотвратяване на дразнене и инфекция все още се нуждаят от допълнителни изследвания.

Консултирайте се с лекар, ако усетите признаци на инфекция или дразнене на вагината, които могат да възникнат поради липса на поддържане на чистотата на женските органи. Затова не бъдете мързеливи да поддържате редовно чистотата на женските органи, особено по време на менструация.