Без болести благодарение на позитивното мислене

Начинът на мислене може да повлияе на нивото на здраве на човека. Хората, които мислят положително, са склонни да бъдат по -здрави, защото са в състояние да се справят със стреса, който имат добре. Те също са склонни да ходят по -лесноi здравословен начин на живот,така че те не са податливи на болести.

Различни човешки проблеми, вариращи от нарушения на съня, депресия, стрес, тревожност, преждевременно стареене до наддаване на тегло, често могат да бъдат преодолени с позитивно мислене. Освободете се от всички съществуващи негативни мисли и започнете да мислите положително за по -добро здраве.

Борба с болестта с оптимизъм

Едно проучване разкрива, че пациентите, които мислят положително, са доказано, че се възстановяват по -бързо от заболяването си, в сравнение с пациентите, които се отказват от това състояние.

Защото пациентите, които мислят положително, са склонни да бъдат по -усърдни в лечението. Те също са по -ентусиазирани от процеса на възстановяване. От друга страна, пациентите с негативни мисли са склонни да не се придържат към планирания план за лечение, така че възстановяването отнема повече време. Други са още по -примирени и имат по -малко бойна сила в усилията си да се възстановят.

Други проучвания разкриват ползите от позитивното мислене. Тези, които мислят положително, имат по -малък риск от развитие на сърдечни заболявания и възпаления. Има и друго проучване, което също установи, че хората, живеещи с коронарна болест на сърцето, но продължават да се опитват да мислят позитивно, могат да имат по -дълъг живот.

Положителното мислене е основният ключ при управлението на стреса, който от своя страна ще играе роля в донасянето на много ползи за здравето. Като цяло, положителните мисли за здравето са следните:

• Не е лесно да се разболееш.
• Намалява се рискът от развитие на сърдечно -съдови заболявания.
• По -голяма продължителност на живота.
• По -ниски нива на депресия.
• Способен да мисли по -креативно и по -добре да решава проблеми.
• По -високи възможности за памет и концентрация.

В спорта е доказано, че спортисти, които изпълват главите си с положителни мисли, постигат по -големи висоти.

Прости начини да свикнете Аз за Мисли позитивно

Положителното мислене не означава, че пренебрегвате бедствието, което преживявате, а по -скоро начин да реагирате и да се справите със ситуацията от по -добра гледна точка.

Следните начини могат да се опитат да свикнат с позитивното мислене:

• Говори със себе си

  В този случай позитивното мислене се осъществява чрез говорене за положителни неща от събитията, с които се сблъсквате, като например насърчаване на себе си. Ако негативните мисли започнат да се появяват, помислете за добрите неща за себе си. Отнасяйте се към лошите неща, които преживявате, с оптимистично отношение и го направете ценен урок.

• Вземете добрата страна

  Вярвайте, че зад всеки лош инцидент има добра страна, която може да бъде взета. За да улесните позитивното мислене, запишете кои са добрите неща, за които да бъдете благодарни. Прочетете отново статията, когато негативните мисли се появят отново.

• Промени мнението си

  Когато наближи събитие или неуспех, не приемайте, че е съсипал живота ви. Променете мисленето си, за да бъдете по -позитивни, като приемете, че неуспехът е част от ученето. Можете да поправите всичко и да се върнете към по -добър живот.

• Решете какво трябва да се промени

  За да бъдете по -оптимистични и способни да мислите положително, идентифицирайте причините за възникването на негативни мисли. След това се опитайте да го поправите по по -положителен начин. След това определете какво трябва да се промени, за да се постигне по -позитивен и щастлив живот.

• Да бъдем приятели с позитивни хора

  Вашата среда също влияе върху вашето мислене. Направете приятелство с позитивно настроени хора, за да можете да подкрепите саморазвитието. Това може да ви помогне да се развиете и може да ви даде вдъхновение, както и мотивация в живота.

• Усмихвайте се и се смейте

  Може да не е лесно, но продължете да се смеете и усмихвате дори при трудни обстоятелства. Намерете ежедневни събития, на които да се смеете или гледайте предавания, които ви забавляват. Този метод може да намали стреса.

• Йога, релаксация, медитация и моли се

  Тези методи имат за цел да успокоят ума и тялото ви, за да можете да мислите положително. Освен че могат да ви направят по -спокойни, тези дейности могат да ви обучат да бъдете толерантни и позитивни, да продължите напред през минали проблеми.

Позитивното мислене може да помогне на хората да получат психическо и социално здраве. Положителните мисли могат да повишат самочувствието, което в крайна сметка формира положителни отношения с други хора. Това също прави човек по -защитен от стресови атаки и осигурява способността да взема по -информирани решения.

Не само това, позитивното мислене също е в състояние да поддържа баланса на работата на органите на тялото и хормоните в него, така че да може да поддържа оптимална съпротива на тялото. Ако ви е трудно да се справите с житейските проблеми с положителна нагласа, можете да се консултирате с психолог, който да ви помогне да ги преодолеете.