Има много ползи от морковите за бебета. Този портокалов зеленчук съдържа разнообразни хранителни вещества, които могат да подпомогнат растежа и развитието им. Освен че са полезни, морковите също са лесни за преработка в разнообразни допълващи храни, Bun.
Различните ползи от морковите за бебета се дължат на високото съдържание на въглехидрати, фибри и вода. Освен това тези зеленчуци са с ниско съдържание на протеини и мазнини, но богати на витамини. Един от тях е витамин А под формата на бета каротин.
Морковите също съдържат биотин (витамин В7), витамин В6, витамин Е, витамин К1, калий, калций, магнезий, фосфор, фолиева киселина и активни растителни съединения, които са полезни за здравето на вашето малко дете.
Ползи от моркови за бебета
Благодарение на изобилието от хранителни вещества в морковите е жалко, ако пропуснете да дадете този зеленчук на вашето малко. Следните са предимствата на морковите за бебета:
1. Поддържайте здравето на очите
Окото е важен орган, който играе роля в процеса на растеж и развитие на бебето, така че винаги трябва да се поддържа. Един от начините е да сервирате морковите като допълващи храни. Витамин А в морковите е в състояние да поддържа здравето на очите, особено ретината, очната мембрана и роговицата на малкия.
2. Повишаване на имунитета на организма
В допълнение към поддържането на здравето на очите, витамин А в морковите също играе роля за увеличаване на силата на имунната система на бебето. Със силен имунитет тялото на вашето малко дете ще може да се бори с бактерии и вируси, така че той не е податлив на болести.
В допълнение, витамин А може да действа и като антиоксидант, който функционира за защита на клетките на тялото от увреждане на свободните радикали, както и за поддържане на функцията на телесните органи, като сърцето, белите дробове и бъбреците, за да работи оптимално.
3. Подпомага процеса на съсирване на кръвта
Морковите съдържат витамин К1, известен още като филохинон които могат да подпомогнат процеса на съсирване на кръвта. Дефицитът на витамин К1 може да увеличи риска от кървене при вашето малко дете. В допълнение, витамин К1 е полезен и за подпомагане на растежа и формирането на костите.
4. Поддържайте здрава кожа
В допълнение към използването на продукти за грижа за бебешката кожа, поддържането на здравето на кожата на вашето малко дете може да се извърши и отвътре, ти знаеш, Бун. Бета каротинът в морковите може да защити меката и гладка кожа от UVA лъчите.
Морковите също съдържат витамин В6, който може да попречи на вашето мъниче да развие кожни обриви и себореен дерматит. В допълнение, този витамин може да поддържа здрава коса.
Съвети за обработка на моркови в MPASI
Майката може да въведе моркови, тъй като малкото е на 6 месеца. Така че ползите от морковите за бебета могат да бъдат максимизирани. изборът на моркови не трябва да бъде произволен и текстурата на сервираните моркови също трябва да се адаптира към възрастта на мъника.
Ето съвети за избор и сервиране на моркови като допълващи храни, които трябва да знаете:
- Изберете моркови, които са твърди с гладка повърхност и ярко оранжев цвят.
- Измийте морковите с течаща вода преди обработката, след което обелете кората на морковите.
- Сварете морковите във вряща вода до омекване за 10-15 минути, след това изцедете морковите и изплакнете под студена вода.
В началото на периода на твърди вещества, морковите трябва да се пасират с помощта на блендер или кухненски робот за да получите текстура пюре или каша. След като възрастта на мъника достигне 10 месеца, морковите могат да се сервират под формата на малки зарчета или по дължина като храна за пръсти.
За да се увеличи хранителната стойност на допълнителните храни, морковите могат да се преработват заедно с други здравословни храни, като пилешко, говеждо, кафяв ориз, броколи, зелен фасул или сладки картофи. Не забравяйте да добавите малко подправки или подправки, като чесън, черен пипер, канела, за да стане добре.
Майката може да спаси пюре моркови в контейнер без BPA в хладилник за 3 дни. Ако в фризер, пюрето от моркови може да издържи дори до 3 месеца. Така че, можете да приготвите няколко купи пюре моркови за улесняване на приготвянето на следващото хранене.
Това са редица ползи от морковите за бебета и как да ги преработите в твърда храна. Въпреки че морковите не включват храни с висок риск от алергии. Майките все още трябва да бъдат бдителни, защото някои деца имат възможност да са алергични към моркови.
Ако вашето мъниче почувства сърбеж или зачервяване по кожата, подути очи и устни, повръщане или диария след ядене на wartel, трябва да го заведете на лекар за преглед и лечение.
