Здраве

Не преживявайте безшумно сексуалния тормоз, ето съвети как да се справите с него

Не малко жертви на сексуален тормоз избират мълчание и запишете инцидент сърцераздирателно сам е. Причината може да е ксрамна арена, се страхува да не бъде обвинен, или заплашен от извършителя. въпреки че,Това може да повлияе както на психическото, така и на физическото здраве. ти знаеш.

Сексуалният тормоз е всеки сексуален акт, който е принуден или заплашен от жертвата, било то вербални, физически или определени признаци, които я карат да се чувства обидена, унижена или дори сплашена.

Сексуалният тормоз може да има различни форми - от изнасилване, флирт или докосване на тялото на жертвата без разрешение, до показване на порнографски материали или насилствени сексуални желания. Сексуалният тормоз може да бъде изпитан от всеки, както от деца, така и от възрастни.

Въздействие на сексуалния тормоз

Да бъдеш жертва на сексуален тормоз е бедствие, което може да причини тежка психологическа травма. Не малко жертви на сексуален тормоз претърпяха физически и психически наранявания след този сърцераздирателен инцидент.

Не всеки обаче, преживял сексуален тормоз, има смелостта да го разкрие. След преживяване на сексуален тормоз, човек може да изпита някои от следните признаци или симптоми:

  • Лесно се ядосваш
  • Чувство на страх или несигурност
  • Чувство за вина или мразене на себе си
  • Имате проблеми със съня и тревожност
  • Трудно е да се вярва на други хора

В допълнение, жертвите на сексуален тормоз, които не получават помощ, също са изложени на висок риск от различни психологически проблеми, като депресия, ПТСР, до риск от самоубийство. Много жени, които са жертви на сексуален тормоз, също забременяват в резултат на тези действия.

Съвети за справяне със сексуален тормоз

За тези от вас, които са преживели сексуален тормоз, опитайте се да си простите и не се затваряйте, за да понесете само това бедствие. За да може състоянието ви постепенно да се възстанови, има няколко съвета за справяне със сексуалния тормоз, които можете да направите, включително:

1. Смейте да действате веднага

Ако наистина се чувствате тормозени от никого и навсякъде, не се страхувайте да се осмелите да заемете позиция по това време. Възможно е да успеете да се изправите срещу човека, който се е държал лошо директно, като го порицаете или се борите с него.

Ако обаче сте наистина сами, опитайте се да стоите настрана и да бягате, за да намерите безопасно място, след това поискайте помощ от хората наоколо или се свържете с най -близкия човек или властите за инцидента.

2. Кажете на най -близкия човек

Преживяването на травматично събитие, като сексуален тормоз, със сигурност не е лесно да се справите, особено ако се справяте сами. Опитайте се да кажете на най -близкия човек, на когото можете да се доверите, и го помолете поддържа от тях.

След като разкажете вашите истории, можете също да ги помолите да ви придружат, за да потърсите помощ от властите, лекарите или психолозите. Това също е важно, за да можете да намерите изход, когато се занимавате със сексуален тормоз.

3. Вземете консултация психика

Сексуалният тормоз може да накара жертвите да изпитат различни психологически разстройства, като травма, страх, тежък стрес, тревожни разстройства и нарушения на съня. Проблемът може да се влоши, ако не се лекува.

Затова на жертвите на сексуален тормоз се препоръчва да се консултират с психолог или лекар, за да възстановят психическото си състояние. По време на консултация жертвата ще получи психотерапия, за да може психичното му състояние да се възстанови.

4. Докладвайте инцидента на властите

Най -важното нещо, което трябва да направите, когато изпитвате сексуален тормоз, е да съобщите за този инцидент на полицията.

Жените, които са жертви на сексуално насилие, могат да посетят Komnas Perempuan за допълнителна помощ. Междувременно, ако жертвите на сексуален тормоз са деца, този инцидент може да бъде докладван на Индонезийската комисия за закрила на детето (KPAI).

Опишете всичко, което се е случило по време на сексуалния тормоз, като например мястото, часа, характеристиките на извършителя (или ако познавате извършителя, можете да го посочите) и какво е казал извършителят.

Като съобщите за това на правоприлагащите органи, извършителите ще бъдат арестувани по -късно и ще бъдат разгледани съгласно закона. Също така е важно извършителят да не извършва подобни действия с други хора.

За жертвите на сексуален тормоз, които имат нежелана бременност, те също могат да направят аборт след получаване на решение от съда.

Не е лесно да забравите травматично събитие, например сексуален тормоз. Въпреки това, като предприемете стъпките за работа по -горе, се очаква да можете да избегнете сериозни проблеми с психичното здраве.

Ако е необходимо, консултирайте се с лекар, психолог или психиатър, за да намерите правилния начин да се възстановите от травма след инцидент със сексуален тормоз.