Семейство

Нека се приготвим да осигурим правилната 1 -годишна бебешка храна

Бебешката храна на 1 година е по -разнообразна. По това време бебетата могат да преминат от кърма (ASI) на краве мляко. Можете дори да давате различни закуски задръстен на малкия.

Въпреки че изборът на храна за бебета на 1 година е по-разнообразен, се препоръчва да не се дава мляко с ниско съдържание на мазнини на бебета. На тази възраст бебетата се нуждаят от допълнителен прием на мазнини, за да поддържат растежа на мозъка. Ето защо е важно родителите да разберат какви хранителни нужди трябва да бъдат задоволени чрез храната за бебета на 1 година.

Бебешка диета за 1 година

На възраст от 1 година ще има много промени в диетата на малкото. Това е свързано и с теглото на 1-годишно бебе, което ще расте много бързо, достигайки три пъти теглото при раждането. Но след това има възможност теглото на детето да се забави и апетитът му да се промени.

Не се изненадвайте, ако установите, че бебето ви много харесва определена храна за определено време, но след известно време се разочарова от нея. Промените в начина на хранене, които могат да възникнат, през деня бебето яде много, но през нощта няма апетит за ядене. Това е нормално за бебета на 1 година. С напредването на възрастта вашето малко дете постепенно ще свикне да има по -редовна диета.

Едногодишно меню за бебешка храна

Въпреки че има различни възможности за избор на хранителни менюта за едногодишни бебета, трябва да сте сигурни, че предоставеният прием на храна съдържа балансирано хранене. Можете да осигурите зеленчуци и плодове като източник на витамини, гарнитури като източник на животински и растителен протеин и основни храни като източник на калории.

За да не се бъркате повече, ето 1-годишно меню за бебешка храна, което може да бъде вдъхновение за закуска, обяд, вечеря и закуски:

Закуска

Някои от менютата за закуска, от които можете да избирате, са:

  • Зеленчукова каша, пълна с картофи, грах и моркови
  • Плодова каша или пюре. Плодове като банани, ябълки и манго могат да бъдат вариант
  • Оризова каша с моркови и грах
  • Картофена каша, комбинирана с пилешко месо, нарязано на малки парчета с мека текстура, така че децата лесно да го ядат

Обядвам

За обяд, избор на храна, който може да бъде предоставен, включва:

  • порция сандвич с пиле или риба тон
  • чаша варени зеленчуци
  • чаша пълномаслено мляко

Вечеря

За вечеря опциите за бебешка храна на 1 година включват:

  • 2-3 унции смляно или пюре месо
  • чаша варени жълти или оранжеви зеленчуци
  • чаша паста, ориз или картофи
  • чаша пълномаслено мляко

В допълнение към менюто за бебешка храна на 1 година, можете също да давате на детето си закуски по време на почивката от закуска до обяд или между обяд и вечеря. Изборът на закуски, които могат да се дават, също е разнообразен, вариращ от пълнозърнест хляб с фъстъчено масло, стафиди, сирене, до любимите плодове на вашето дете, които също могат да бъдат смесени с кисело мляко.

Въпреки че хранителните съставки за менюто на бебе на 1-годишна възраст варират, времето за хранене все още трябва да се коригира. Препоръчителното време е три основни хранения с 2-3 закуски. Давайте на малки порции, тъй като капацитетът на стомаха на бебето все още е малък на тази възраст.

Уверете се, че храната, консумирана от вашето мъниче, не съдържа твърде много сол или захар, и използвайте достатъчно подправки, за да обогатите вкуса на храната. Избягвайте да давате готови за консумация храни на едногодишни бебета, тъй като те обикновено съдържат много сол и твърде много масло, което е нездравословно. В допълнение, бързото хранене също няма достатъчно хранителни вещества, необходими за растежа и развитието.

Дайте шанс да се храните сами

Бебе на 1 година започва да се интересува да се храни самостоятелно. Дайте възможност да тренирате пръстите си, например като дадете a храна за пръсти. Също така е добре бебетата да приемат храна от устата си от време на време, защото ефективно тренира системата за координация на двигателите. Дайте лъжица, така че бебето да се интересува повече от яденето.

Дори ако бебето ви все още е непохватно да черпи храна и да я насочва към устата си, самоизхранването може да му помогне да практикува използването на прибори за хранене. Разбира се, понякога все пак трябва да помогнете за по -бързото хранене на храната, особено когато е гладен.

Въпреки че е по -лесно да се дава бебешка храна на 1 година, все пак трябва да внимавате. Избягвайте да давате на бебето храни, които могат да задушат вашето бебе, като плодове, които са твърде големи за дъвчене или ядки, които са трудни за дъвчене. Освен това се препоръчва винаги да придружавате малкото си по време на хранене, въпреки че може да яде сам.