Здравословен живот

Ползите от сусамовото масло за здравето и красотата

Много азиатци са използвали сусамово масло за готвене. Освен че има отличителен аромат и вкус, се оказва, че маслото сусам също има ползи за здравето и красотата.

Сусамовото масло е растително масло, получено от екстракт от сусамово семе. Маслото, известно с прякора "queen от маслодайните семенаПоради високата си устойчивост на окисляване се смята, че осигурява редица ползи за здравето и красотата на кожата.

Сусамовото масло съдържа мононенаситени и полиненаситени мастни киселини, които съдържат олеинова киселина, палмитинова киселина и линолова киселина. Това масло съдържа също витамин Е, витамин К и две форми на антиоксиданти, наречени сезамин и сезамол. Съдържанието на наситени мазнини в сусамовото масло също е относително ниско.

Ползите от сусамовото масло за здравето

Използването на сусамово масло като алтернативен материал, който отдавна се извършва от азиатците, не е без основание. Някои от ползите за здравето на сусамовото масло са обобщени по -долу, а именно:

  • Намаляване на високото кръвно налягане

    В допълнение, сусамовото масло съдържа и две химикали, които имат уникални характеристики, а именно сезамол и сезамин. И двете имат силни антиоксидантни свойства. Според експерти, които са изследвали това, се смята, че ефектите на тези два антиоксиданта също играят роля за понижаване на кръвното налягане, тъй като помагат за отпускане на кръвоносните съдове.

  • Добър за здравето на сърцето

    Самото сусамово масло е категоризирано като едно от маслата за готвене, които са полезни за здравето на сърцето. Малки проучвания показват, че редовната консумация на сусамово масло може да намали риска от запушване на коронарните артерии, но са необходими допълнителни клинични изследвания, за да се потвърди това.

  • Подпомага зарастването на рани

    Ползите от сусамовото масло могат да се прилагат и при заздравяване на рани, включително леки изгаряния (напр. Слънчево изгаряне). Съдържанието на антиоксиданти, противовъзпалителни и антимикробни в него може да помогне за процеса на възстановяване на раната.

    Изследванията показват, че използването на сусамово масло също може да намали болката, когато има нараняване или възпаление, да потисне ефектите на стареенето на кожата и да намали риска от рак на кожата.

    За съжаление, клиничните изследвания в подкрепа на това не показват последователни данни, така че използването на сусамово масло за лечение на кожни проблеми, различни от рани, все още е под въпрос.

Ползите от сусамовото масло за красота

Ползите от сусамовото масло за красота не могат да бъдат отделени от хранителните компоненти, съдържащи се в него. В допълнение към медицината и диетата, сусамовото масло също се произвежда и пакетира в различни козметични продукти, вариращи от омекотители за кожа до сапуни. Ето някои от предимствата:

  • Сусамовото масло може да се използва като масажно масло, поради своите овлажняващи свойства, които са добри за кожата.
  • Сусамовото масло има антибактериални свойства, които могат да се борят с микробите, които често атакуват кожата, като напр Стафилококи и Стрептококи, както и кожната гъбичка, която причинява водни бълхи или тинеа педис.
  • Предпазва кожата от ултравиолетово лъчение.
  • Сусамовото масло, особено това, направено от черен сусам, може да се използва за потъмняване на косата.

Възможни ли са алергии към сусамовото масло?

В допълнение към различните предимства на сусамовото масло по -горе, използването на това масло се препоръчва да бъде по -внимателно. Това масло може да причини леки алергични реакции, като уртикария и обриви, до тежки алергични реакции или анафилактични реакции.

Анафилактична реакция възниква, когато имунната система на тялото освобождава имунообразуващи вещества, които могат да причинят драстично спадане на кръвното налягане (шок) и стесняване на дихателните пътища. Страдащият ще изпита недостиг на въздух, което може да доведе до смърт.

Ако искате да използвате сусамово масло за целите на здравето или красотата, не забравяйте първо да направите тест за алергия. Нанесете малко количество сусамово масло върху кожата си, за да видите как тялото ви реагира на това масло. Ако се появи алергична реакция, не се препоръчва използването на сусамово масло, нито за приложение, нито за консумация.