Здравословен живот

Ето ползите от червеното вино за здравето

Въпреки че съдържа около 12-15% алкохол, напитката червено вино имат ползи за здравето, когато не консумирани от прекомерно. няколко мПолзи червено виное предотвратява рака и диабета, подобрява паметта и поддържа здравето на сърцето.

червено вино Произведено от грозде, което е богато на антиоксиданти. Един вид антиоксидант, който има високи нива на червено вино е ресвератрол. Смята се, че това вещество може да намали теглото, нивата на холестерола и кръвното налягане, да поддържа сърдечната функция и да подобри притока на кръв.

извлечете ползите Червено вино

Ето някои от ползите, които могат да се получат от консумацията червено вино рутинно:

1. Предотвратете рака

Изследванията са установили съдържание на ресвератрол в червено вино може да противодейства и предотвратява последиците от увреждане на клетките на тялото, дължащо се на свободните радикали. Следователно, червено вино се смята, че предотвратява и намалява риска от рак, като рак на дебелото черво и рак на яйчниците.

2. Поддържа здравето на мозъка и паметта

Съдържанието на ресвератрол в тази напитка също е добро за здравето на нервите и мозъка. Различни проучвания показват това червено вино може да забави процеса на стареене в мозъка, така че да се запази паметта.

Още по -далеч, червено вино също се смята, че може да се подобри настроение, предотвратяване на деменция на Алцхаймер, инсулт и болест на Паркинсон.

3. Поддържайте здравето на сърцето

Различни здравни изследвания показват, че консумацията на червено вино в разумни граници може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания и контрол на кръвното налягане. Това вероятно се дължи на ефекта на червено вино което може да помогне за намаляване на холестерола и възпалението в организма.

4. Поддържайте здравето на устната кухина и зъбите

Смята се, че тази червена напитка поддържа здравето на устната кухина и зъбите. червено вино способни да намалят способността на лошите бактерии да се придържат към зъбите. Тези бактерии са причина за зъбен кариес, което е състояние, при което в зъбите се появяват кухини, които могат да станат по -големи или по -дълбоки.

5. Понижава нивата на кръвната захар

червено вино се смята, че може да понижи нивата на кръвната захар за 24 часа и да помогне на хората с диабет тип 2 да намалят риска от усложнения, като сърдечни заболявания и инсулт.

За тези от вас, които нямат здравословни проблеми, консумирайте червено вино Можете да го направите, стига да не прекалявате. Ограничение на максималната доза за консумация червен вино за възрастни мъже е две чаши вино на ден. Докато възрастните жени имат право да пият червено вино най -много една чаша на ден.

Макар че червено вино полезно за здравето, прекомерната му консумация всъщност може да навреди на здравето, като чернодробни нарушения, сърдечни заболявания, повишен риск от рак, затлъстяване и алкохолизъм.

Ако имате определени медицински състояния, първо трябва да се консултирате с лекар, преди да пиете червено вино. По същия начин, ако приемате лекарства или добавки.