Това е различно от това, което е направено досега, се оказва, че лежането по гръб твърде дълго не е непременно добро за подпомагане на плавния процес на доставка. От ктази арена, cobaNS различни позиции друго тяло за помощ при раждане разходка плавно.
Процесът на раждане може да ви накара да се чувствате неудобно, особено с появата на болезнени контракции или болки в гърба. За щастие това може да бъде преодоляно чрез промяна на позицията на тялото ви. ти знаеш! Правилната позиция също може да ви помогне да изведете вашето малко по -лесно в света.
5 позиции за подпомагане на раждането
По -долу са някои позиции, които да помогнете с раждането, които можете да опитате, като започнете от контракциите до изчакването на времето за натискане:
1. Стоене или ходене
Когато почувствате признаците на желание за раждане, може да си помислите, че най -доброто нещо, което може да ви направи комфортно, е да лежите в леглото.
Тази мисъл обаче е погрешна. Позволяването на тялото ви да се изправи изправено може действително да ви помогне да се справите с болезнените контракции и да ви направи по -добре подготвени за раждането.
Според изследванията работното време може да бъде и по -бързо, ако стоите или ходите. Ако докато стоите или ходите изпитвате контракции, можете да се облегнете на тялото на партньора си или да го прегърнете. Докато правите тази позиция, можете да помолите партньора си да масажира леко гърба ви.
2. Мпълзене
Можете да направите това положение на леглото или на пода с постелка. Позицията на пълзене, но все още на това място, има няколко предимства, а именно облекчаване на болки в гърба, увеличаване на притока на кислород към бебето и разширяване на таза.
Ако положението на бебето в утробата не е нормално (напречно или седалищно), това положение може да помогне за връщането му в правилната позиция, а именно с главата надолу. Ако ръцете ви се чувстват уморени, когато сте в това положение, можете да спуснете раменете си върху леглото или матрака, след това поставете възглавница, така че главата ви да може да почива.
3. Подпрян на стол
Можете да седнете на коня с лице към облегалката на стола. След това отпуснете главата си в края на облегалката на стола. Тази позиция може да накара гърба ви да се чувства по -удобно. Можете също така да помолите партньора си да масажира гърба ви, докато сте в това положение.
4. Седнете с повдигнат крак
Подгответе два стола. В първия стол седнете и се облегнете отпуснато. Докато вторият стол се използва за поддържане на един от изправените ви крака. Изпъването и изправянето на краката може да помогне на бебето ви да слезе в родовия канал.
5. Легнете на ваша страна
Лежането с лице към лявата страна на тялото може да ви отпусне, да облекчи болката и да подобри кръвообращението. Не забравяйте да пъхнете възглавница между коленете си, за да се чувствате по -удобно.
Ако бебето ви се чувства неудобно от лявата страна, можете да легнете от дясната страна на тялото си. Тази позиция може да се приложи в края на първия етап на раждането, преди да преминете към втория етап, който е натискане.
Не всички позиции за подпомагане на раждането са ефективни за всички бременни жени. Затова можете да опитате да смените различни позиции и да почувствате сами коя позиция ви прави удобни.
Ако е необходимо, помолете акушерката си за помощ или се консултирайте с лекар, който да ви помогне да определите положението на тялото или други начини да се чувствате по -комфортно по време на процеса на раждане.
