Ползите от копър за кърмещи майки са известни отдавна. Известно е, че това растение има свойства на галактагог, които могат да увеличат производството и да улеснят кърмата. От друга страна, копърът не трябва да се консумира в излишък, защото може да причини странични ефекти за организма.
Копърът има зелени и бели цветове с космати на вид листа. Листата и семената често се преработват в подправки и билкови лекарства. Семената от копър също имат характерен аромат благодарение на съдържанието на етерични масла в него.
Съдържание на хранителни вещества от копър
В 100 грама копър има 30 калории и разнообразие от следните хранителни вещества:
- 1,2 грама протеин
- 3 грама фибри
- 7 грама въглехидрати
- 50 милиграма фосфор
- 50 милиграма калций
- 17 милиграма магнезий
- 0,7 милиграма желязо
- 4 милиграма цинк
- 400 милиграма калий
- 12 милиграма витамин С
- 950 IU витамин А
Копърът също е богат на антиоксиданти и други хранителни вещества, като витамини от група В, фолиева киселина, бета каротин и цинк. Хранителното съдържание се намира в листата и семената. Въпреки това семената от копър обикновено съдържат по -висока хранителна стойност от листата.
Ползи от копър за рационализиране на производството на кърма
Изследванията доказват, че копърът има свойства на галактагог, които могат да улеснят производството на кърма при кърмачки. Не само това, в семената на копър също се намират съединения анетол, което е съединение, което има свойства, наподобяващи хормона естроген и е в състояние да стимулира отделянето на кърма.
Някои изследвания също показват, че копърът може да увеличи хормона пролактин. Този хормон, произвеждан в мозъка, е отговорен за стимулирането на производството на мляко в млечните жлези.
Е, за да извлечете ползите от копъра за изглаждане на производството на кърма, можете да консумирате копър по следните начини:
- Сварете няколко лъжици семена от копър в билков чай
- Добавяне на семена от копър като подправка за готвене
- Консумирането на листа от копър като гарнитура или част от здравословната ежедневна диета
- Прием на копър под формата на добавка за кърмене
Трябва обаче да знаете, че ефективността на копъра за стартиране и увеличаване на производството на мляко при кърмачки все още трябва да бъде допълнително изследвана. За да сте в безопасност, се препоръчва първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате копър като средство за подсилване на кърмата.
Ефективността и страничните ефекти на копъра като изглаждане на кърмата
Копърът е категоризиран като безопасна хранителна съставка и може да се консумира от възрастни, включително кърмачки. Не само това, дори се смята, че това растение може да лекува колики при кърмачета, но употребата му не трябва да бъде повече от 2 седмици.
Не се препоръчва обаче да консумирате копър в излишък, защото това може да причини странични ефекти за тялото и вашето малко дете.
Някои изследвания казват, че консумацията на прекалено много копър при кърмачки изглежда има ефект върху бебето и прави бебето по -придирчиво.
Освен това се препоръчва да избягвате консумацията на копър, ако имате следните състояния:
- Алергия към копър или други храни, като моркови и целина
- Нарушения на кръвосъсирването (хемофилия)
- Ендометриоза
- Рак, като рак на яйчниците, рак на гърдата или рак на матката
За да се гарантира ползата от копър за кърмачки и неговите странични ефекти, можете да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате добавки от копър като подсилващо средство за кърмата. По този начин лекарят може да определи безопасна доза и според вашето състояние и нужди.
