Когато сте бременна, вече не можете да се движите свободно като домакиня. Причината е защото по това време тялото ви става по -лесно изморен. Някои домакински задължения, харесвате или не, трябва да се освободите, за да се грижите за себе си състояние на вас и вашето малко дете Бъди здрав.
Не е лесно да изживееш дните като бременна жена. Има много неща, които трябва да се следват, избягват или дори изобщо да не се правят. Това е всичко, разбира се, за здравето на бебето, което се развива в утробата.
Някои от забраните за бременни жени могат да бъдат под формата на ядене на определени храни, избягване на нездравословни навици на живот, като пушене и консумация на алкохолни напитки, до внимателност и по -селективност при определяне на домашните.
Домакинска работа, която трябва да бъде изоставена
Някои от следните домакински работи не са добре да се вършат по време на бременност, защото могат да причинят здравословни проблеми:
1. Почистване на кутията за котешки отпадъци
Ако имате котка, трябва да избягвате почистването на клетката и постелята по време на бременност. Опитайте да помолите съпруга си или някой друг да заеме мястото ви за известно време.
Котешката тоалетна обикновено съдържа паразити Toxoplasma gondii. Ако сте решени да почистите котешка тоалетна, можете да получите токсоплазмоза. Това състояние е не само опасно за вас, но и за плода в утробата ви.
Последиците от тази инфекция могат да бъдат леки до тежки. Преждевременното раждане и увреждането на очите, кожата и мозъка са някои от здравословните проблеми, които плодът може да изпита, ако сте заразени с този паразит.
Още по -лошото е, че са изложени на паразити Toxoplasma gondii често не предизвикват симптоми, така че много бременни жени не знаят, че са били заразени. Ако някога сте почиствали котешки тоалетни от клетката или смятате, че имате висок риск от инфекция, трябва незабавно да посетите лекар.
2. Повдигане или преместване на тежки предмети
По време на бременност не се препоръчва да извършвате работа, която изисква да вдигате или премествате тежки предмети. По време на бременността хормоналните промени, които настъпват в тялото ви, правят ставите и връзките ви по -слаби. В резултат на това имате по -голям риск от нараняване или мускулна болка, ако повдигате или премествате тежки предмети.
Освен това също трябва да бъдете по -внимателни с гърба си, защото носенето на плода само в утробата оказва голям натиск върху гърба ви. Ако продължавате да се насилвате да вдигате или премествате тежки предмети, имате голям потенциал за болки в гърба.
Повдигането или преместването на тежки предмети по време на бременност също може да предизвика по -сериозни състояния, като кървене, преждевременно раждане и преждевременно разкъсване на мембраните.
Затова избягвайте повдигането или преместването на тежки предмети по време на бременност, да. Помолете вашия съпруг или членове на домакинството за помощ, ако има тежки предмети, които трябва да бъдат преместени.
3. Изправете се или седнете твърде дълго
Може да звучи тривиално, но стоенето или седенето за дълги периоди от време може да причини болки в гърба, както и подуване, болка и скованост в краката.
Едно от домакинските задължения, което може да ви накара да стоите дълго време, е готвенето. Когато готвите, трябва да подготвите съставките, да ги измиете, да ги нарежете и да ги сварите и целият този процес ви държи на крака.
За да избегнете прекалено дълго стоене по време на готвене, можете да седнете, докато нарязвате храна или докато чакате храната да се сготви.
4. Почистване на къщата с химически продукти
Може да се почувствате неудобно да видите мръсен под на банята и да искате да го почистите незабавно с химически разтвор. Възможно е също така да не можете да понесете наличието на насекоми в дома си и бихте искали да се отървете от тях с репелент против насекоми.
За съжаление в тези продукти има някои химикали, които не са безопасни за вас и вашето бебе.
През тези времена е най -добре да използвате естествен и безопасен почистващ препарат, като сода за хляб, оцет или борна киселина, за да се отървете от бъговете. Не се колебайте да попитате Вашия лекар как да почистите къщата безопасно по време на бременност.
5. Правене на aрискована дейност
Ако видите, че вентилаторът, прикрепен към тавана, изглежда мръсен, не бързайте да се качвате по стълбите и да се качвате, за да го почистите. Устоявайте на желанието да почистите зони, които са извън вашия обсег. Това е за да се избегнат инциденти, като падане, докато стоите на стол или стълби.
По време на бременността да помолите партньора си за справяне с домакинските задължения, които излагат вас и вашето бебе на риск, е най -доброто решение. Не използвайте това обаче като извинение да бъдете мързеливи. По време на бременността също трябва да останете активни.
В допълнение към избягването на някои от горните домашни задачи по време на бременност, вие също трябва да водите здравословен начин на живот, включително да обръщате внимание на хранителния прием. Не забравяйте, че всички храни и напитки, които консумирате, и дейностите, които правите, ще повлияят на плода в утробата.
Също така се уверете, че имате редовни прегледи при вашия гинеколог. В допълнение към наблюдението на състоянието на утробата и плода, лекарят ще ви каже и какво трябва да направите, за да поддържате здравето по време на бременност.
