Дефицитът на витамин Е е състояние, при което в организма липсва витамин Е. Макар и рядко, дефицитът на витамин Е може да причини различни здравословни проблеми, вариращи от нарушена координация на движенията на тялото до слепота.
Витамин Е е важно хранително вещество, от което тялото се нуждае, за да поддържа имунната система и да предпазва клетките на тялото от излагане на свободни радикали. Този витамин може да се получи естествено от храни, като ядки, семена, растителни масла, зелени зеленчуци и пълнозърнести храни.
Дефицитът на витамин Е обикновено възниква поради липса на ядене на храни, съдържащи витамин Е. Дефицитът на витамин Е обаче може да възникне и поради други състояния, които причиняват нарушена абсорбция на хранителни вещества (малабсорбция на храна).
Причини и рискови фактори за недостиг на витамин Е
Както беше обяснено по -рано, дефицитът на витамин Е обикновено възниква поради недостатъчен прием на храни, съдържащи витамин Е или нарушено усвояване на хранителни вещества. Има няколко фактора, които могат да направят човек по -застрашен от развитие на дефицит на витамин Е, а именно:
- На диета с ниско съдържание на мазнини, тъй като витамин Е е витамин, който изисква мазнините да се разтварят в тялото
- Имате състояние, което причинява малабсорбция на храна, като холестаза, възпаление на панкреаса или муковисцидоза
- Бебета, родени преждевременно
Макар и рядко, дефицитът на витамин Е може да бъде причинен и от рядко генетично нарушение, което кара тялото на страдащия да не може да използва витамин Е от храната. Това състояние обикновено се среща при деца на възраст 5-15 години.
Симптоми на недостиг на витамин Е
Дефицитът на витамин Е рядко причинява симптоми при възрастни, тъй като възрастните са склонни да имат големи запаси от витамин Е в мастната тъкан. Обратно, дефицитът на витамин Е може да има по -голямо въздействие, ако се появи при кърмачета или деца.
Симптомите на дефицит на витамин Е обикновено се появяват постепенно с влошаване на състоянието. Тези симптоми могат да бъдат:
- Мускулна слабост или болка
- Трудности при ходене и балансиране
- Трудности при регулирането на движенията на тялото, включително говорене и преглъщане
- Трудности при преместване на очните ябълки, особено нагоре
- Зрителни смущения, като стесняване на окото или нощна слепота
- Лесно се чувствате уморени
- Лесно наранява
При недоносени бебета дефицитът на витамин Е може също да увеличи риска от хемолитична анемия, което е състояние на липса на кръв, причинено от разграждането на червените кръвни клетки. Не само това, недоносените бебета също могат да получат мозъчно кървене и анормален растеж на кръвоносни съдове в очите (ретинопатия на недоносените).
Кога да отидете на лекар
Консултирайте се с Вашия лекар, ако почувствате симптомите на дефицит на витамин Е, споменати по -горе, особено ако имате състояние, което може да повлияе на усвояването на витамин Е в организма.
Освен това, ако имате бебе, което е родено преждевременно, незабавно се консултирайте с лекар, ако той показва признаци на слабост на движението.
Диагностика на витамин Е. Дефицит
Лекарят ще започне диагнозата, като зададе въпроси относно оплакванията и изпитваните симптоми, медицинската история на пациента и семейството и начина на живот на пациента. Лекарят ще извърши и цялостен физически преглед, особено върху нервната, мускулната и очната функция.
За по -точна диагноза лекарят ще направи кръвен тест, за да измери нивото на витамин Е в кръвта. Може да се направят и кръвни изследвания за откриване на хемолитична анемия, която може да е резултат от дефицит на витамин Е.
Счита се, че възрастните имат дефицит на витамин Е, ако нивото на витамин Е в организма е по -малко от 5 mcg/mL. Докато при децата нивата на витамин Е обикновено се откриват по -трудно.
В допълнение към горните прегледи, лекарите могат да извършват и допълнителни изследвания, за да открият други състояния, които могат да бъдат причина за дефицит на витамин Е.
Лечение на дефицит на витамин Е
Обикновено лечението на дефицит на витамин Е се извършва чрез добавяне на витамин Е. Добавките на витамин Е могат да се дават под формата на капсули, разтвори или мултивитаминни таблетки.
Даваната доза обикновено е в диапазона от 15-25 mg/kg телесно тегло (BB), веднъж дневно. В някои случаи обаче лекарят може да даде по -висока доза.
При пациенти с жлъчни нарушения добавките на витамин Е се дават чрез инфузия. Това е така, защото тялото на пациента не е в състояние да абсорбира добавките на витамин Е, приемани през устата.
Усложнения при недостиг на витамин Е
Ако не се лекува, дефицитът на витамин Е може да се влоши и да доведе до усложнения като:
- Повтаряща се инфекция
- Слепота
- Нарушения на сърдечния ритъм
- Деменция
Предотвратяване на недостиг на витамин Е
Най -добрият начин да предотвратите дефицита на витамин Е е да се уверите, че тялото ви получава достатъчно дневен прием на витамин Е. По -долу са необходимите нива на витамин Е в зависимост от възрастта:
- Кърмачета 0–6 месеца: 4 mg/ден
- Кърмачета 7–12 месеца: 5 mg/ден
- Деца 1-3 години: 6 mg/ден
- Деца 4-8 години: 7 mg/ден
- Деца 9–13 години: 11 mg/ден
- Юноши и възрастни: 15 mg/ден
- Бременни жени: 15 mg/ден
- Кърмещи майки: 19 mg/ден
За кърмачета на възраст 0-6 месеца, на които е забранено да ядат твърда храна, необходимостта от витамин Е може да се задоволи от майчиното мляко или адаптираното мляко. Въпреки това, след отбиването, нуждите на бебето от витамин Е трябва да се задоволят от храната. Храни, които могат да бъдат източник на витамин Е, включват:
- Ядки и семена
- Зелен зеленчук
- Растително масло
- Яйце
- Киви
- Манго
Освен с храна, приемът на витамин Е може да се получи и от добавки. Добавки с витамин Е могат да се дават на недоносени бебета, за да се предотврати недостигът на витамин Е, както и на деца и възрастни, които смятат, че приемът на витамин Е от храната им е недостатъчен.
Имайте предвид, че консумацията на добавки с витамин Е трябва първо да се консултира с лекар. Причината е, че ако тази добавка не се консумира според правилата и правилната доза, могат да възникнат различни странични ефекти. Един от тях е повишеният риск от кървене.
