Освен че може да утоли жаждата, кокосовата вода се смята и за безброй ползи за здравето. Безопасна ли е обаче кокосовата вода, когато се дава на деца? Разберете отговора тук, Хайде, Бун.
Кокосовата вода, която обикновено консумираме, обикновено идва от кокосови орехи, които са на около 6-7 месеца. Тази вода съдържа редица важни хранителни вещества за организма, като въглехидрати, протеини, фибри, витамин С, калий, манган, магнезий, калций, желязо и фосфор. Освен това кокосовата вода съдържа и много захар, така че има сладък вкус и се харесва на много хора.
Кокосова вода може да се дава на деца
Точно като възрастните, всъщност няма забрана децата да се наслаждават на вкусната кокосова вода. Понякога давайте кокосова вода на бебето, всичко е наред, как така, Бун. Той обаче трябва да е на възраст над 6 месеца или да е получил твърда храна.
Причината е, че от раждането до навършването на 6 -месечна възраст децата могат да консумират само кърма или адаптирано мляко. Всъщност водата на тази възраст все още е забранена за него.
Кокосовата вода има сладък вкус и със сигурност ще се хареса на повечето деца. Така че кокосовата вода може да бъде добра алтернатива на безалкохолните или сладките напитки, които могат да попречат на здравето им. Освен това тази вода съдържа и много ползи за децата.
Ползите от кокосовата вода за деца
Има много ползи, които децата могат да получат от консумацията на кокосова вода, включително:
Предотвратете дехидратацията
Кокосовата вода е идеална за пиене, за да се предотврати дехидратация при деца, особено когато има диария. Смята се също, че кокосовата вода възстановява електролитите, които се губят след физически упражнения или умерено натоварващи дейности, които ги карат да се потят много.
Помага за задоволяване на хранителните нужди
Както е описано по -горе, кокосовата вода съдържа разнообразни основни минерали и хранителни вещества, необходими на организма на детето. Така че пиенето на кокосова вода може да помогне за задоволяване на ежедневните му хранителни нужди.
Уверете се обаче, че вашето малко дете получава хранителни вещества от други здравословни източници на храна и напитки, да, Бън.
Отстранете опасността от излагане на свободни радикали
Без да осъзнава, вашето малко дете може да бъде изложено на свободни радикали всеки ден от цигарен дим, изпарения от превозни средства, дим от кухнята, до храна, замърсена с пестициди. Наличието на тези свободни радикали може да увреди клетките на тялото на детето и да предизвика сериозни заболявания по -късно в живота.
Смята се, че кокосовата вода съдържа антиоксиданти, които могат да предпазят децата от въздействието на свободните радикали. Тази полза обаче все още трябва да бъде проучена допълнително.
Като знаете горната информация, сега не е нужно да се колебаете да дадете кокосова вода на детето си, нали? Тази вода е много подходяща за консумация през деня, когато слънцето грее много горещо.
По -добре е обаче да давате само чиста кокосова вода, която току -що е била събрана от дървото. Ако го оставите твърде дълго след бране, кокосовата вода е изложена на риск от замърсяване с микроби и намаляване на хранителното й съдържание.
Също така, избягвайте да давате кокосова вода, която съдържа добавена захар. Прекомерната консумация на захар при децата може да доведе до затлъстяване. Това състояние със сигурност ще се отрази на здравето му до дълбока старост.
Даването на кокосова вода на деца се счита за безопасно. Ако обаче след пиене на кокосова вода се появи алергична реакция, като гадене, повръщане, сърбеж, обрив или загуба на съзнание, незабавно се консултирайте с лекар, за да получите правилното лечение.
