Здраве

Не подценявайте, това е важността да миете зъбите си два пъти на ден

Не само прави зъбите бели, навиците за миене две пъти на ден също може да намали риска от различни заболявания. Не ме разбирайте погрешно, здравето на зъбите и устната кухина също мога въздействатцялостното здраве на тялото, ти знаеш.

Въпреки че изглежда тривиално, навикът да миете зъбите си два пъти дневно трябва да се спазва, защото няколко хронични заболявания са тясно свързани с лошото здраве на устната кухина и зъбите. Всъщност рискът от заразяване с COVID-19 се намалява, ако редовно миете зъбите си два пъти дневно в продължение на 2 минути. Все още не сте сигурни? Хайде, вижте тази статия!

Ползите от миенето на зъби Две По пъти на ден

Препоръчително е да свикнете да миете зъбите си сутрин и вечер преди лягане. Причината е, че този навик може да донесе различни ползи за здравето, а именно::

1. Предотвратява образуването на плаки

Миенето на зъбите два пъти дневно може да помогне за премахване на остатъците от храна и напитки, които залепват по зъбите ви, като по този начин предотвратява образуването на зъбна плака. Зъбната плака е лепкав и прозрачен слой върху повърхността на зъбите, който ако не бъде почистен, може да се втвърди и да стане зъбен камък.

2. Предотвратете появата на кухини и гингивит

Тъй като може да предотврати образуването на плака и зъбен камък, навикът да миете зъбите си два пъти на ден също може да предотврати появата на кариес. В допълнение, този навик може също да намали риска от гингивит, който е началният стадий на различни заболявания на венците.

3. Предотвратете лошия дъх

Бактериите в устата могат да произвеждат сярен газ, който може да причини лош дъх. В допълнение, лошият дъх също ще се увеличи, ако страдате от зъбобол или заболяване на венците, причинено от това натрупване на бактерии.

За да предотвратите лошия дъх, контролирайте количеството бактерии в устата си, като миете зъбите си два пъти на ден. Ако е необходимо, използвайте паста за зъби с аромат мента за по -свеж дъх.

4. Намалете риска от различни заболявания

Миенето на зъбите два пъти редовно може не само да поддържа здрави зъбите и устата, но и цялостното здраве на тялото. Причината е, че възпалението на венците, причинено от бактерии в зъбната плака, може да предизвика възпаление в други части на тялото. Това е основата, поради която лошото здраве на устната кухина може да увеличи риска от сърдечно -съдови заболявания и диабет.

Не само това, навикът да миете зъбите си два пъти дневно в продължение на 2 минути също се смята, че помага за намаляване на риска от заразяване на тялото с вируси, включително вируса Corona. Това обаче все още трябва да се проучи допълнително.

Как да изберем продукти за грижа за зъбите

За да се постигнат максимални ползи от миенето на зъбите два пъти дневно, използвайте качествени стоматологични продукти. Ето критериите:

Зъбобол

Изберете четка за зъби с меки и гладки четина, особено ако имате чувствителни зъби. Меките и пухкави четки за зъби са склонни да не дразнят най -външната повърхност на зъбите (емайла), като по този начин намаляват риска от болки.

Препоръчва се и четка за зъби със заоблен и заострен връх, защото този модел ще улесни четините да достигнат цялата повърхност на зъбите.

Паста за зъби

Изберете паста за зъби, която съдържа флуорид, защото този минерал може да укрепи зъбния емайл и да помогне за предотвратяване на кариес. Междувременно за тези от вас, които имат чувствителни зъби, трябва да изберете паста за зъби, създадена специално за чувствителни зъби.

Чувствителната паста за зъби съдържа специални съставки, които не дразнят зъбния емайл. Един пример за този материал е калиев нитрат. Този материал е в състояние да потисне процеса на възникване на болка и болки в чувствителните зъби, които възникват поради храна, напитки или други стимули.

Навикът да миете зъбите си два пъти дневно е важна част от поддържането на здравето на устната кухина и цялостното здраве на тялото. Само това обаче не е достатъчно. Също така трябва да миете зъбите си по правилния начин и редовно да посещавате зъболекаря на всеки 6 месеца, за да сте сигурни, че зъбите и устата ви винаги са здрави.