Здравословен живот

Това са 3 билкови продукта, които помагат за укрепване на имунната система

Един от начините за поддържане на издръжливостта е да се консумира хранителен прием. Освен от храната, хранителни вещества могат да бъдат получени и от билкови продукти. Известно е, че някои билкови продукти са безопасни за консумация и могат да засилят имунната система.

Сега много хора използват билкови продукти като хранителни добавки за укрепване на имунната система. Има и много проучвания, които подкрепят ползите от различни билки за имунната система и цялостното здраве на тялото.

Ползите от тази билка са благодарение на хранителното съдържание в нея. Всъщност някои видове билки съдържат и вещества, които са антивирусни, антиоксидантни, противовъзпалителни и антибактериални. Следователно, няма никаква вреда от използването на билки като допълнение към ежедневния хранителен прием за повишаване на имунитета.

Все пак трябва да останете продуктивни, да приемете здравословен начин на живот и да поддържате цялостното си здраве, особено в разгара на пандемия като сега.

Видове билки, които могат да увеличат издръжливостта

Билковите продукти отдавна се използват за поддържане на здравето. Смята се също, че някои видове билки засилват имунната система, за да я направят по -силна срещу микроби, включително вируси. Ето три от тях:

Дати

Дати или Phoenix dactylifera е семенен плод с дъвчаща текстура със сладък вкус. Няколко проучвания показват, че фурмите съдържат много антиоксиданти, ти знаеш. Тези антиоксиданти играят роля за повишаване на съпротивителните сили на организма, като предотвратяват увреждането на клетките, причинено от свободните радикали.

Не само това, този плод, който расте в тропиците, съдържа и полезни за организма хранителни вещества, като фибри за поддържане на здравословен храносмилателен тракт, въглехидрати за осигуряване на енергия, както и минерали за укрепване на костите и борба с остеопорозата.

Черен кимион (Habatussauda)

Черният кимион има латинско име черен кимион. Черните семена, известни като Habatussauda, ​​се използват в билколечението от древни времена.

Семена от цъфтящи растения Ранункулацея Той съдържа антиоксиданти, които могат да предпазят клетките на тялото от увреждане. В допълнение, черният кимион има и антивирусни, антибактериални, противогъбични, антипаразитни и имуномодулиращи свойства, които могат да инхибират възпалителния процес.

Следователно черният кимион може да укрепи имунната система, така че да не се разболявате лесно, да убива различни видове бактерии, които могат да причинят опасни инфекции, като пневмония, и да намали възпалението в организма.

Пчелен мед

Не само, че има сладък и вкусен вкус, медът също е известен като добър за поддържане и повишаване на издръжливостта, така че може да се използва като естествен подсладител, който е по -здравословен от захарта.

Тази гъста, златистожълта до тъмнокафява течност, произвеждана от пчелите, съдържа много хранителни вещества, които са полезни за общото здраве.

Хранителното съдържание на меда включва въглехидрати, витамин С, витамини от група В, аминокиселини, магнезий, фосфор и калий. Медът също е антибактериален, противовъзпалителен и противогъбичен. Освен това медът е богат и на флавоноидни антиоксиданти и полифеноли.

Доказано е, че фурмите, черният кимион и медът повишават издръжливостта и са полезни за здравето. За да получите ползите, можете да ги консумирате един по един или да смесите и да сварите и трите в чай.

Ако искате да бъдете по -практични, можете да консумирате билкови напитки, които директно съдържат и трите. Но не забравяйте, консумирайте според препоръките, изброени на опаковката.

Ако имате определени медицински състояния, като например бременност или редовно приемане на определени лекарства, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате билкови продукти.