Здраве

Признаване на причините за дисфорията и как да се преодолее

Дисфория е състояние, когато човек изпитва чувство на дискомфорт или дълбоко неудовлетворение. Дисфория е обратното на еуфорията. Това състояние е по -често при жени на възраст 25-44 години.

По принцип, дисфория не е класифициран като психично разстройство. Въпреки това, дисфория често са част от симптомите на различни психични заболявания, като депресия, тревожни разстройства и употреба на психоактивни вещества.

Знаци Дисфория

Проучванията показват, че общите признаци на хора с дисфория често мисли за бъдещето прекомерно. Обикновено умът съдържа повече негативни мисли и неща, които нямат смисъл, като например да се чувствате безполезни, да нямате надежда или да нямате изход.

Хората с дисфория може също да изпитате симптоми на депресия или други психични разстройства, вариращи от плач, загуба на апетит, нарушения на съня, затруднена концентрация, мързел да се забавлявате, до загуба на страст към живота. Те също така често ще изглеждат тъжни, обременени, вцепенени и понякога раздразнителни.

Страдащ дисфория които пушат обикновено ще имат по -лош навик да пушат. Всъщност той може да изпитва зависимост от цигарите, да изпитва затруднения с отказването от тютюнопушенето и да изпитва по -тежки симптоми на отнемане на никотин, когато се опитва да се откаже от пушенето.

Различни причини Дисфория

По -долу са посочени някои от факторите, които се смятат за спусък за появата: дисфория:

Психологическо разстройство

Психологическите разстройства, най -често свързани с дисфория е пол дисфория. В това състояние, дисфория възниква, защото човек чувства несъответствие между неговия биологичен пол и неговата полова идентичност.

Дисфория понякога изчезва, когато е преминал или е започнал да живее с нов пол, като транссексуален. Някои актьори обаче транссексуален понякога все още има такива, които продължават да изпитват дисфория след преходния период.

Не само полова дисфория, Има и няколко други нарушения, които могат да предизвикат появата на дисфория, включително депресия, биполярно разстройство, личностни разстройства и шизоафективно разстройство.

Медицинско състояние

Здравните състояния, най -често свързани с дисфория е предменструално дисфорично разстройство (PMDD). Това състояние е по -тежка версия на ПМС, която се характеризира с раздразнителност, тревожност, страх, затруднена концентрация. Усещаните симптоми могат да бъдат толкова тежки, че да попречат на страдащия от нормални дейности.

Няколко други състояния могат да предизвикат дисфория, включително хранителни дефицити, заболявания на щитовидната жлеза, отравяне и странични ефекти на някои лекарства.

Консумация на алкохолни напитки

Проучванията показват, че 70% от хората с алкохолна зависимост и настроение много вероятно да изпитате дисфория. Обикновено, дисфория възниква, когато зависим внезапно спре или намали консумацията на алкохол.

Освен споменатите по -горе, дисфория Може да възникне и поради психологически стрес, като стрес поради труден натиск, семейни конфликти или смърт на близък човек.

Как да преодолеем Дисфория

По принцип, дисфория може да се лекува правилно, в зависимост от основната причина. В случай на прекомерна консумация на алкохол, дисфория обикновено ще отшумят, след като навикът бъде преустановен. Въпреки това може да отнеме седмици, докато настроението наистина се подобри.

При PMDD, симптоми дисфория може също така да се подобри чрез прилагане на промени в начина на живот, като ядене на питателни храни, активност или упражнения, контролиране на стреса добре. PMDD обаче може да се лекува и с лекарства, предписани от лекар.

Дело дисфория причинени от психологическо разстройство, като депресия, биполярно разстройство или полова дисфория, ще изисква консултация и лечение от психиатър. Лечението или лечението ще се коригира според нивото на психологическите разстройства.

Въпреки че не е класифициран като психично разстройство, дисфория не може да се пренебрегне. Ако не се лекува в дългосрочен план, най -лошият риск, който може да възникне, е опит за самоубийство.

Така че, ако усетите знаците дисфория, консултирайте се с психолог или психиатър. По този начин можете да получите правилния преглед и лечение.