Зад пикантния вкус има много ползи за здравето на халапеньо. За тези, които не знаят, халапено е вид чили, което идва от Мексико. Това чили има форма, подобна на зеленото, но е с по -големи размери.
Можете да получите различни ползи от халапено благодарение на съдържанието на уникално съединение, наречено капсаицин вътре в него. В допълнение, халапено също съдържа няколко витамини и минерали, като витамин С, витамин В6 и манган.
Jalapeno има ниво на пикантност под кайенския пипер. Това чили може да се консумира по различни начини. Освен че можете да го смесите с основното си ястие или салата като обикновен чили, можете също така да направите вкусно ястие от халапено, като го скарате на скара със сирене или месен пълнеж.
Различни ползи от Jalapeno за здравето на тялото
По -долу са някои от предимствата на халапено, които можете да получите:
1. Отслабнете
Смята се, че редовната консумация на халапеньо помага да отслабнете. Съдържание капсаицин и капсаициноид Смята се, че халапенос помага за увеличаване на метаболитните процеси, увеличаване на изгарянето на мазнините и намаляване на апетита. По този начин наднорменото тегло може да бъде намалено по -бързо.
2. Убийте раковите клетки
Съдържание капсаицин Jalapeno има добри противоракови свойства. Изследванията казват, че капсаицин може да убие повече от 40 вида ракови клетки, без да уврежда нормалните клетки в тялото и да предотврати разпространението на рака в други области на тялото.
3. Поддържайте здравето на сърцето
Друго предимство на халапено е, че може да помогне за поддържане на здравето на сърцето. Тази полза се получава и от съдържанието капсаицин което може да понижи нивата на холестерола и високото кръвно налягане, двете най -чести причини за сърдечни заболявания.
4. Борба с инфекцията
Ползите от халапено за инфекции са доказани от няколко проучвания. Изследванията показват, че съединението капсаицин могат да бъдат полезни за предотвратяване на растежа на бактерии и гъбички, които причиняват инфекциозни заболявания, като холера, възпалено гърло, кухини и дори хламидия.
5. Борба с излишните свободни радикали
Jalapeno съдържа витамин С, който има добри антиоксидантни свойства. Антиоксидантите са полезни за борба с излишните свободни радикали, които имат потенциал да причинят възпаление и увреждане на клетките в тялото.
Затова се смята, че консумацията на халапенос намалява риска от страдание от различни хронични заболявания, като диабет и рак.
6. Поддържайте имунната система
Съдържанието на витамин С в халапенос е полезно и за поддържане на имунната система. Причината е, че витамин С играе важна роля в производството на бели кръвни клетки, които са клетки, които функционират за борба с различни видове микроби в организма.
7. Удължете живота
Изследванията показват, че хората, които ядат люти чушки няколко пъти седмично, са склонни да имат по -дълъг живот. Това е свързано с ефикасността на съдържанието капсаицин in jalapeno, което може да подобри притока на кръв и да предотврати затлъстяването.
Това са предимствата на халапено, които можете да получите. Въпреки че ползите са много интересни, имайте предвид, че някои от горепосочените предимства все още изискват допълнителни изследвания. Така че, не се препоръчва да се прави халапено основното лечение на болестта.
Освен това, не консумирайте това чили в прекомерни количества, за да избегнете странични ефекти, като усещане за парене или парене около устата и нарушения на храносмилателния тракт, особено при хора с язва на стомаха.
Ако все още се съмнявате или имате определени здравословни състояния, като язвена болест или синдром на раздразнените черва, Добра идея е първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите халапено към ежедневната си диета.
