Здравословен живот

Зад къщата винаги е чисто и подредено, това може да е симптом на ОКР

Обичате ли да прекарвате часове в почистване на къщата, чувствате се неудобно, когато нещата са леко наклонени, или дори се ядосвате, когато някой не върне нещата в първоначалното им положение? Това може да е симптом на ОКР.

Добре е да харесвате подредеността и чистотата. Внимавайте обаче, ако този навик се прави прекомерно, например сапунирането на чиниите трябва да бъде 3 пъти, като се уверите, че всички предмети трябва да са обърнати напред, или купчините списания трябва да бъдат подредени според размера и тяхното положение трябва да е симетрично.

Такива навици могат да бъдат симптом на обсесивно -компулсивно разстройство (OCD) или обсесивно -компулсивно личностно разстройство (OCPD). Въпреки че имат сходни характеристики, тези две условия имат фундаментални разлики.

Почистване на къщата твърде често и възможно OCD или OCPD

Любителите на подредеността и чистотата обичат да почистват къщата, защото се чувстват щастливи, когато къщата изглежда спретната и чиста. Въпреки това, ако желанието за почистване на къщата възникне, защото човек чувства, че той или тя ще бъде сериозно болен или наранен, ако къщата е мръсна, това може да е симптом на ОКР.

Обсесивно-° Снатрапчив дisorder (OCD) е психично разстройство, което кара човек да има неконтролируеми мисли или поведение (мании) да прави нещо многократно (принудително). Тези действия могат дори да попречат на ежедневните дейности и социалните взаимодействия на страдащите.

В допълнение, силно желание да поддържате къщата чиста и подредена и дори може да се ядоса или раздразни, ако състоянието на къщата не съответства на неговите желания, също може да бъде причинено от естеството на перфекционизъм, а именно желанието да се направи всичко перфектно . сега, това може да сигнализира за обсесивно -компулсивно разстройство на личността (OCPD).

Като цяло хората с OCPD не чувстват, че има нещо лошо в тях самите или в техните навици, и често се чувстват горди. Това е различно от OCD, защото навикът да почиствате къщата се извършва под натиска на страх и безпокойство. Хората с ОКР обикновено се чувстват разочаровани и депресирани, защото не са в състояние да контролират желанието да правят нещо многократно или прекомерно.

И OCD, и OCPD изискват лечение от психиатър или психолог, ако състоянието е накарало страдащия да изпита нарушения в ежедневните дейности или проблеми във взаимоотношенията с други хора.

Лечението е с психотерапия, релаксационна терапия и консумация на лекарства от психиатър, ако е необходимо.

Винаги чиста къща и възможна фобия от микроби (Мизофобия)

В допълнение към OCD или OCPD, навикът за прекомерно почистване на къщата също може да бъде симптом на фолгия от микроби (мизофобия).

Най -честият симптом на зародишната фобия е честото миене на ръцете или почистване на къщата. Тези симптоми наистина са подобни на симптомите на OCD. Всъщност много хора с ОКР имат фобия от микроби.

Това, което отличава тези две условия, е причината за това. Хората с фобия от микроби почистват домовете си, за да се отърват от микробите, докато хората с ОКР почистват домовете си, за да облекчат тревожността или страха си.

Колко често трябва да се почиства къщата ви?

Почистването на къщата трябва да се извършва редовно, така че къщата да е чиста от прах и мръсотия, които носят микроби, причиняващи болести. Освен че е чист и подреден, характеристиките на здравословния дом са, че той има добра циркулация на въздуха и канализация и е изложен на пряка слънчева светлина.

За да бъде вашият дом винаги свободен от болестотворни микроби, ето няколко съвета за почистване на всяка стая в къщата, които можете да направите:

Кухня

За да поддържате храната и напитките, приготвени у дома, чисти и здрави, трябва редовно да почиствате кухнята поне веднъж седмично. Когато почиствате кухнята, можете да предприемете следните стъпки:

  • Почиствайте редовно кухненските плотове и подове, поне веднъж на ден, като използвате чиста вода и антибактериален препарат за подове.
  • Използвайте различна дъска за рязане, когато режете зеленчуци и сурова риба или месо.
  • Незабавно измийте приборите за готвене и приборите за хранене след употреба.
  • След всяка употреба изстисквайте гъбата за почистване на съдове, след което я поставяйте на сухо място.
  • Почиствайте рафтовете и стените в хладилника поне веднъж на 3 месеца с сода за хляб и чиста вода.

Легло

Сменете и перете спално бельо, одеяла и покривка за леглото около веднъж седмично и използвайте гореща вода, за да убиете акарите. Освен това използвайте прахосмукачка (прахосмукачка) да почиствате редовно матрака.

Баня

В допълнение към кухнята, банята е място, което има висок риск да се превърне в място за размножаване на микроби. Затова почиствайте стените и пода на банята с дезинфектант веднъж дневно и не оставяйте използвани кърпи или мръсни дрехи в банята.

Хол

В тази област микробите и бактериите също са склонни да се разпространяват лесно. Можете да предотвратите това, като предприемете следните стъпки:

  • Почиствайте килими и постелки веднъж седмично.
  • Използвайте прахосмукачка, за да почиствате дивана до ъглите веднъж месечно.
  • Почиствайте дръжката на вратата с антибактериален почистващ препарат на всеки няколко дни.

Почистването на къщата трябва да се извършва редовно, така че вие ​​и членовете на вашето семейство у дома да не сте изложени на определени заболявания, като инфекции или алергии, особено ако в къщата има бебета или малки деца.

Ако обаче чувствате желанието да поддържате къщата си чиста и подредена е прекалено екстремно, което кара други хора или самите вас да се чувстват неудобно, трябва да се консултирате с лекар, за да получите правилното лечение.