Ползите от дългите зърна върху размера на гърдите и нивата на глюкоза

Дългият боб е един вид зеленчук, познат на хората в Индонезия. Освен че съдържа много хранителни вещества, ползитедълго събитиесъщо свързани с размера на гърдите и нивата на глюкозата.

Дългият боб има латинско име Vigna unguiculata supspecies sesquipedalis и е зеленчук, който обикновено се отглежда в топъл климат, като страни в Южна Азия и Югоизточна Азия.

Какви са ползите от дългия боб?

Много от ползите от дългите зърна идват от съдържащите се в тях минерали и витамини. Сред тях са витамин А, тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, витамин В6, фолиева киселина и витамин С. Междувременно редица минерали, съдържащи се в дългите зърна, са калций, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий и натрий.

Въз основа на изследванията има няколко ползи от дългите зърна, които са полезни за здравето:

• Имайте възможност увеличаване на размера на гърдите

  Проучване в Индонезия се опита да докаже предположението, което се смята за ползите от дългите зърна за увеличаване на гърдите. Въз основа на тези проучвания това може да се случи, като се има предвид, че дългият боб съдържа фитоестрогени, които са естествени естрогени, открити в растенията. Съединенията, принадлежащи към типа фитоестрогени, включват флавоноиди (флавони, флавоноли, флаванони, изофлавони и антоцианидини), куместан, лигнани и стилбени.естрогенни рецептори. Този процес се нарича естрогенен ефект. Този естрогенен ефект възниква, защото епителните клетки на гърдата реагират много на естроген, което от своя страна може да предизвика развитие на гърдите.

• Понижаване на нивата на глюкоза

  Друго проучване е проведено в опит да се определят потенциалните ползи от дългите зърна за понижаване на нивата на глюкоза или кръвна захар. Изследването е проведено чрез извличане на семена от дълъг боб за по -късен научен анализ относно неговите антихипергликемични и антиноцицептивни свойства. Въпреки това, изследванията на антихипергликемичната активност на дългите зърна все още се ограничават до тестване с орални тестове за глюкозен толеранс при животни. Няма клинични доказателства за този ефект при хора, затова са необходими допълнителни изследвания.

Въпреки че потенциалните медицински ползи от дългите зърна все още изискват допълнителни изследвания, дългият боб отдавна се използва в ежедневието. Включително за сервиране на храна, като зелени зеленчуци или просто като се вземат семената, когато са узрели